伤筋了怎么快速恢复？

　　脚踝扭伤后应立即使用冰袋进行局部冰敷，降低皮下出血的程度，然后入院进行脚踝X线检查，排除骨折的可能性，冰敷的二十四小时之后还应使用热水袋进行局部热敷，加快局部血液循环，促进者肿胀症状消退。

　　睡觉的时候手麻醒了就好，可能由于睡眠姿势不正确导致局部神经压迫所致，还可能由于颈椎病以及肩周炎等疾病诱发，出现手麻的时候可以进行局部热敷以及按摩来缓解不适症状。

　　嘴巴张不开大多由于颞下颌关节功能紊乱所致，其完全恢复正常可能需要三到六个月的时间，临床上以非甾体类抗炎药物、激素药物以及骨骼肌松弛剂治疗为主，平时还可以辅以针灸以及理疗等治疗。

　　色弱患者会出现辩色能力减弱、眼球震颤等症状，如果是先天性色弱，主要通过佩戴特殊眼睛来缓解。如果是青光眼、白内障以及视网膜脱离等疾病引起的色弱，临床上以手术治疗为主。

　　骨头裂缝完全恢复正常可能需要三个月的时间，骨头损伤后应多卧床休息，避免下床活动，其次还应入院进行支具固定治疗，等到X线检查出现骨折线消失或者模糊等症状，才能下床活动。

　　白眼球有褶皱通常及时治疗可以恢复。这种情况通常为结膜增生过度，或者结膜松弛造成。如果没有明显不适症状，可以采取保守治疗。但造成眼部不适的时候，则要通过手术的方式治疗。

　　患者出现咳痰症状时，由白痰变为黄痰提示患者病情加重，不是正在恢复中；通常是因为患者体内受到细菌感染导致的，患者需要去医院进行血常规检查，可以通过服用抗生素的方式进行治疗。

　　患有真性近视时想要恢复视力，主要是通过去医院进行激光手术的方式进行，平时还要注意养成良好的用眼习惯，避免熬夜、过度用眼、在光线较暗的环境中看书等，能够促进患者的视力恢复正常。

　　耳朵长时间听耳机后出现耳鸣症状，这主要是因为耳机长时间高分贝使用，对听力造成损害，这种现象只需要控制或者是停止使用耳机，耳鸣症状便会逐渐缓解。另外在日常戴耳机需要适当，避免长时间佩戴。

　　眼睛散光150度，目前难以完全恢复，眼睛散光会影响视力发育，此时需要散瞳孔验光测量度数，并且佩戴合适的眼镜矫正视力，如果年龄已经达到18岁以上，可以选择手术矫正散光。