不睡枕头的好处和坏处是什么？

　　颈椎病患者枕枕头需选择符合自己颈椎弯曲的枕头，不宜太软也不宜太硬。枕头高度应该和自己的拳头一样高，过高会增强颈椎劳损。另外睡觉时用红酒瓶垫在颈部也可以有效缓解。平时避免长期低头，保持良好的习惯。

　　颈椎病的患者最好选择松软一些的枕头，枕头高度大概在一个半拳头左右。建议患者可以通过针灸、按摩或推拿等方式缓解颈部不适，还可通过颈部米字操进行锻炼。平时要注意保暖，避免受凉。

　　宝宝刚出生的时候，脊柱还没有形成生理弯曲，这个时候可以不枕枕头，避免影响头颅的形状。在3个月以后，家长就可以开始给宝宝枕枕头了。但是要注意枕头的高度不能太高，也不能太低，避免影响颈部的曲线。

　　如果你在平时枕决明子枕头，则在睡觉的时候可以有效的改善您失眠的情况，并且可以达到一定的促进局部血液循环的效果。决明子的种子比较坚硬，所以枕决明子枕头还可以有效的预防颈椎病等疾病的发生。

　　新生儿此时颅骨处于发育过程中，宝宝躺下时后脑勺与肩处于同一平面，此时可以不需要枕枕头；若是孩子穿的衣服较厚，躺下时头距离床铺有一定的距离，可以垫毛巾在宝宝头下面，一般孩子两个月的时候就可以为孩子选择适当的枕头。

　　建议：宝宝在3-4个月的时候可以枕1-2cm高的枕头，在7-8个月的时候可以枕3-4cm高的枕头。宝宝刚出生的时候不可以枕枕头，以免影响颈椎的发育。宝宝比较小的时候，家属可以将毛巾折叠一次后当做枕头使用。

　　建议：一般宝宝在三到四个月的时候可以枕枕头了，这个时候宝宝颈部逐渐发育成熟。宝宝3-4个月的时候可以枕1到2厘米的枕头，在7-8个月的时候可以枕3到4厘米的枕头。宝宝枕的枕头不可以过硬，也不可以过软，以免影响宝宝颈部的发育。

　　对于决明子过敏者，使用决明子枕头易出现头皮瘙痒、恶心呕吐等不适。除此以外，长期使用该药材枕头还易诱发腹泻、腹胀、恶心呕吐等，对自身健康及生活质量造成一定影响。患者应遵医嘱使用药材，避免意外的发生。

　　一般不建议孕妇枕头过高，容易引起落枕，还会影响脑部血液循环，因此建议低枕头。但是如果是在怀孕后期，子宫增大引起胃、肺、心等不适症状，这时可以枕高枕头，可以缓解心肺不适症状。

　　宝宝睡觉枕头湿，可以先给宝宝擦拭干净，确保体表干燥清爽，避免感染风寒；同时给宝宝喂食糖盐水，避免脱水的情况。如果反复发生这种盗汗情况，也可能是缺钙的表现，建议就医诊治。