为什么会腰肌劳损？

　　腰肌劳损的患者可以吃一些具有活血化瘀效果的食物，如山楂、番茄、油菜、桃子、葡萄等，在一定程度上可以缓解腰肌劳损的情况。如果患者没有上火的情况，也可以吃一些性质温和的食物，如红枣、枸杞等，不能吃性质寒凉的食物，避免影响整体的血液循环。腰肌劳损的患者除了注

　　有腰肌劳损可以使用通经活络的膏药或氟比洛芬巴布膏局部涂抹在患处，可以一定程度上缓解局部的炎症，降低患者出现的疼痛。此外患者可以佩戴护腰进行适当的功能锻炼，按摩腰腿部肌肉推拿韧带或采用中医针灸的方式进行治疗，注意上述治疗需要在医生指导下进行。患者需要注意

　　腰肌劳损是腰部肌肉、骨膜等出现的损伤性炎症，一般是由于过度疲劳、受凉等原因导致局部肌肉劳损，从而引发该病症。在劳累时腰部疼痛症状会明显加重，患者可以进行推拿、热敷、理疗等方式治疗。

　　您如果因为劳累引起了腰肌劳损的情况，建议您在平时需要多休息，并且可以对腰部进行按摩或是热敷，缓解局部的不适感。您也可以遵医嘱对局部进行针灸，或是使用一些活血化瘀的药物进行治疗。

　　腰肌劳损的康复方法，初期需要多卧床休息，并配合局部的热敷、按摩，也可以进行针灸、推拿、拔罐等物理方法调理。疼痛症状逐渐缓解后，可以做一些腰背肌的锻炼。平时也要注意用腰姿势。

　　腰肌劳损症状较轻者可通过中医针灸、按摩等方式治疗。避免重体力劳动及长时间站立，适当进行腰背部的肌肉锻炼。如果疼痛较为剧烈，甚至活动受限时，应立即去医院就诊治疗。

　　对于长时间劳累或者经常重复的做弯腰动作时，便会造成腰部肌肉组织损伤，从而便会引起腰肌劳损。另外，经常保持坐姿的时候，也会造成腰部肌肉长时间处于紧张的状态，也会引起腰肌劳损。

　　腰肌劳损以保守治疗为主，应入院进行局部封闭治疗，同时还应遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，平时还可以入院进行外敷、针灸、推拿、小针刀、皮肤针以及艾灸等治疗。

　　患有腰肌劳损的患者，建议您在平时需要多休息，避免进行剧烈运动，做好自身腰部的保暖措施。可以遵医嘱使用非甾体抗炎药物进行治疗，例如美洛昔康、双氯芬酸等，从而促进病情的恢复。

　　由于每个人的体质不同、病重严重程度不同、护理方法不同，所以腰肌劳损一般多久自愈，也是因人而异的。一般来说，腰肌劳损患者大概两到三周可以自愈。建议在恢复期间，要保持充足的休息时间，不要过于劳累，更不要搬有重量的物体，防止加重病情。平时还可以适当进行腰背肌