板栗什么人不能吃？

　　板栗属于坚果类食物，其含有的热量较高，100克的板栗中含有214大卡热量，其含有丰富而的蛋白质、微量元素以及脂肪，可以起到滋阴补肾、健脾养胃以及温补脾胃等作用，其适合脾胃虚弱的人食用。

　　板栗含有丰富的油脂和淀粉属于坚果的一种。孕妇也是可以吃板栗的，吃板栗有助于胎儿的发育，同时还可以提供人体必须的脂肪酸和脂溶性维生素，还能健身壮骨，有利于骨盆的发育，对身体是有好处的。

　　怀孕期间的女性是可以食用板栗的，板栗中含有丰富的营养物质，而且也有养胃健脾的功效，孕早期适当食用板栗，可以调节肠胃功能，也可以缓解孕吐。另外孕早期食用板栗，对腹中胎儿的生长发育也有好处。

　　糖尿病的孕妇如果血糖控制的比较好，可以少量的吃一些板栗，有利于胎儿的生长发育。这是因为板栗中含有丰富的蛋白质和b族维生素，孕妇吃板栗有利于骨盆的发育成熟，并且可以健身壮骨。但是因为板栗含有的糖分比较高，并且热量也比较高，吃多了可能会导致血糖升高，引起身

　　孕妇可以吃板栗，板栗中含有大量的微量元素以及蛋白质，对胎儿的生长发育有一定的帮助，并且能够预防神经管畸形，对孕妇自身也有一定的好处，能够提高免疫力，建议你在怀孕期间定期到医院进行产检。

　　孕妇吃板栗对胎儿的生长发育有较好的帮助，板栗中含有大量的维生素以及蛋白质，对孕妇早期出现孕吐的症状有一定的缓解作用，并且能够有效的预防胎儿神经管畸形，提高自身的免疫力。

　　减肥不建议吃板栗，板栗中含有大量的脂肪和蛋白质，并且热量也非常高，不利于体重的控制。减肥可以多吃粗粮和蔬菜水果，并增加适量的运动，避免进食油炸、烧烤等食物。

　　在咳嗽后，可以吃板栗，不会影响疾病的恢复。但是如果存在腹胀、发热以及上火等症状，则不适合生吃板栗，以免影响消化功能。咳嗽期间需要多食用新鲜的蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激性的食物。

　　宝宝咳嗽时是可以吃板栗的，但最好食用止咳化痰的食物，如冰糖雪梨汁、红枣银耳汤、枇杷等；家长应该做好宝宝的保暖工作，若宝宝咳嗽严重，应该带宝宝到医院的儿童呼吸科检查；若确诊宝宝患有感冒，可以给宝宝服用感冒药、止咳药治疗。

　　孕妇吃板栗，能够促进腹中胎儿的健康发育，预防胎儿畸形，主要是因为在板栗中含有丰富的硫胺素、核黄素、抗坏血酸、蛋白质等营养元素。您需要做好定期的孕妇检查，平时多休息。