什么零食吃了不长胖？

　　吃鸡蛋不会长胖的，但是要适量的吃，每天最好不要超过2个鸡蛋，以免吃多了，引起营养过剩。鸡蛋中的蛋白质含量很高，吃多了还可能导致消化不良。患者可以鸡蛋和蔬菜一起搭配着吃，既营养又不会变胖。

　　榴莲的热量以及含糖量较高，减肥期间吃榴莲会出现长胖的情况。建议在减肥期间保证低盐、低脂饮食，不要吃过于油腻的食物以及热量过高的食物。并且需要坚持进行体育运动，对减肥有一定的帮助。

　　早点吃鸡蛋不会长胖。鸡蛋是营养价值很高的食物，而且性质比较温和，老少皆宜。而长胖主要是因为体内的脂肪摄入过多，比如进食过多的肉制品等，同时也缺少运动，所以会导致脂肪堆积，难以消耗。

　　吃避孕药长胖了，是因为避孕药属于激素类的药物，会造成内分泌激素紊乱，从而出现肥胖的症状。建议：你以后不能再服用避孕药了，也尽量不要吃任何含有激素的药物，同时要通过控制饮食和运动进行减肥。

　　避孕药中含有雌性激素，如果长期服用避孕药，则会出现长胖的情况，并且会容易出现内分泌失调的症状，在没有做好生育准备的情况下，不建议长期服用避孕药，可以采取其他有效的避孕措施。

　　出现内分泌失调长胖的情况，建议患者到医院检查性激素六项，确定内分泌类型后对症治疗。平时患者生活规律，减少油腻、膨化食物摄入，多吃富含粗纤维食物，适当锻炼身体，也要保持心情的愉悦。

　　艾滋病是一种免疫缺陷综合征，对身体伤害很大，目前还没有彻底根治的方法。艾滋病潜伏期就是指从感染病毒到发病的这段时间，如果患者正常饮食，此时一般是不会长胖的。但如果经常摄入高脂食物，就可能会长胖。

　　女人吃避孕药会长胖，因为服用避孕药后会造成内分泌失调，当激素分泌紊乱的时候，便会出现体重增长的现象，属于服用避孕药的一种副作用。另外，服用避孕药后还会造成月经紊乱。

　　造成长胖的食物有很多，比如汉堡、薯条、油炸鸡翅、鸡排、可乐、奶油蛋糕、黄油饼干、肥肉、猪脚、猪蹄膀等。因此在生活中，肥胖人群一定要限制高脂肪高糖类食物的摄入，以免造成过度肥胖的发生。

　　一般吃面条会导致患者有长胖症状表现出来，主要是因为面条中含有较为丰富的糖类，食用过多可能会导致患者体内发生脂肪堆积，从而诱发肥胖的出现。患者平时的饮食中最好不要进食过多富含油脂的食物。