骨质疏松的症状吃什么？

　　骨质疏松疼痛治疗的方法是服用钙剂、维生素D，促使机体对钙质的吸收。同时还要配合服用抗骨质疏松的药物治疗，降低骨折的风险。另外，患者还要进行适当的运动增强体质，如慢走、练太极等。

　　存在骨质疏松的女性在饮食上可以多吃含有钙的食物，比如鱼虾、豆制品、芝麻、牛奶等食物。你也可以多吃猪、牛、羊的瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等含有丰富优质蛋白质的食物。你平时也需适当的晒太阳，促进钙的吸收。

　　您在检查出骨质疏松后可以多吃含有钙元素及维生素D的食物，如牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品等，还可以多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、橘子等，可以促进身体对钙质的吸收，来缓解骨质疏松现象。

　　佝偻病与骨质疏松患者机体缺少为维生素D、钙元素等物质有关。这两种疾病会引起患者出现骨关节畸形、活动受限等，对生活质量与健康造成一定影响。为避免病情进一步加重，患者应调整饮食，还可在医生指导下用药治疗。

　　佝偻病、骨质疏松与机体缺少维生素D引起钙、磷代谢紊乱有关。对于这种两种疾病，患者应在医生指导下服用钙剂、维生素D制剂等进行有效治疗。平时应保证营养的均衡摄入等。

　　女性骨质疏松大多由于缺钙引起，平时应多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、排骨汤、乌鸡汤、黑鱼汤、奶酪、酸奶、黄豆、黑豆、豆腐干、丁香、桂皮、豆腐以及牛奶等食物，必要时还应遵医嘱服用钙剂进行治疗。

　　老人骨质疏松吃富含蛋白质、钙质的食物好，如鱼肉、核桃、牛奶、鸡蛋、虾肉、排骨汤、乳鸽汤、豆浆等。还应该保证维生素的补充，如猕猴桃、青菜、白菜、香蕉、水蜜桃等，并做好身体的保暖工作。

　　严重骨质疏松的患者在晚期的时候自身的骨头非常脆，经常会发生自发性骨折。并且骨折的时候还会伴有局部疼痛以及活动受限的现象。另外，病情较重的时候还会伴有多处关节酸痛以及骨头生长畸形的现象。

　　预防骨质疏松平时要注意补钙，多吃牛奶、鸡蛋、虾皮或其他海产品，可以帮助补钙，还有多晒太阳，可以补充维生素D，可促进钙的吸收，月经量大的女性，要针对病因进行调理，否则也容易导致缺钙，从而增加患骨质疏松的风险。

　　对于患有骨质疏松的老人，日常需要多吃含有钙磷的食物，例如牛奶、瘦肉、鱼虾以及豆制品等，能够改善症状。平时养成良好的生活习惯，作息应规律。保持良好心情，避免过度劳累。