大姨妈来了喝什么好？

　　女性月经期间尽量避免食用过于辛辣刺激的食物，经期食用过辣的食物容易引起月经量增多、月经不调、痛经等症状。经期应以清淡的食物为主，性寒的食物也要避免食用。

　　女性经期可以适量食用一些性温的水果，如苹果、桂圆、菠萝、猕猴桃、火龙果、百香果等，尽量避免食用一些性寒的水果，以免引起痛经。经期还需注意多休息，以清淡的饮食为主。

　　无痛人流手术后一般25天到35天之间会出现月经，如果长时间未出现月经，可能由于内分泌紊乱、月经不调、流产不全以及宫内感染等因素诱发，应入院进行子宫彩超检查以及性激素六项检查。

　　月经期间可以喝柠檬水，但是最好以常温的柠檬水为主，避免摄入冰柠檬水，以免导致痛经。柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有美容养颜、瘦身减肥、增强食欲以及缓解焦虑情绪等作用。

　　月经期间可以洗澡，应以淋浴为主，不可以进行盆浴。经期洗澡的时候不宜洗过长时间，十分钟即可，洗完澡后应立即擦干身体，避免身体受凉。建议：月经期间应保持外阴部清洁干燥，勤换卫生巾。

　　月经第一次来的时候可能会出现乳房发育、乳房胀痛、下腹部坠胀感、第二性征发育、腰酸以及全身乏力等症状，一般月经结束后不适症状即可自行消失。建议：月经期间应多注意休息，避免腹部受凉。

　　月经期间可以吃榴莲，榴莲属于温热性食物，其含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素，其具有缓解焦虑、补充能量、缓解痛经以及增强身体免疫力等作用，但是一次不宜食用过多，以免导致上火。

　　月经期间可以适量的食用一些菠萝，菠萝中含有丰富的微量元素以及氨基酸，其可以缓解焦虑情况、促进消化以及预防便秘。但是最好吃常温下的菠萝，不宜食用从冰箱内取出的菠萝，以免导致痛经。

　　月经期间可以吃小龙虾。小龙虾含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提高女性的免疫力。但是要注意烹饪的方式，口味尽量清淡，不要放置太多辛辣以及刺激性较大的烹饪调料。

　　部分患者在月经期间会出现头疼的症状，主要是受体内激素水平改变的影响。一般不需要特殊治疗，在月经结束后可自行恢复。期间要多注意休息，避免过于劳累和熬夜，必要时可口服止疼药进行缓解。