睡眠多梦怎么回事？

　　失眠持续两个月，并且伴随着多梦的情况，建议您在平时保持愉悦的心情，可以在白天坚持进行体育运功，或者在睡觉前喝一杯热牛奶，其次也可以在医生的指导下使用镇静安神类药物来治疗，比如安神补脑液等。

　　失眠多梦一般由外界因素和内在因素引起，比如日间压力太大，精神紧张也会导致失眠多梦，长期失眠多梦患者易精神衰弱，会造成白天工作效率降低。时间久了，甚至有损害身体健康和抑郁的可能性。

　　导致女性失眠多梦的原因有很多，平时注意合理安排生活作息，养成规律就寝的习惯，避免熬夜等情况。另外，睡前可以适当运动或者进行适当足底刺激，改善睡眠质量。同时也可以听音乐入睡，舒缓情绪。

　　根据病情描述，考虑是精神心理因素导致，可以适当改变生活方式，保持愉悦心情。另外，也可以调整规律的生活作息，保证睡眠充足，避免熬夜。必要时也可以遵医嘱口服药物加以缓解。

　　根据患者提供的情况，考虑是再生障碍性贫血，血友病、白血病等血液性疾病，很可能因为慢性贫血导致头晕乏力，鼻子出血的症状，患者多梦可能是精神紧张导致，可以检查鼻部和头部CT，血常规和骨髓穿刺来明确。

　　考虑是由于气虚、阴虚、心神不宁、植物神经系统功能紊乱等原因引起的，其次压力过大也可能会导致失眠多梦盗汗。日常可在医生的指导下服用一些安神的药物进行调理，注意保持清淡饮食。

　　失眠多梦患者平时可以吃些核桃、莲子、桂圆等食物；其次可在睡前喝杯牛奶，有助于睡眠；另外，还可喝些百合粥，也可起到一定安神助眠的作用。平时睡前需放松心情，避免进行剧烈运动。

　　失眠患者平时睡觉前可以喝一杯温牛奶，听一些有助于睡眠的音乐，放松心情，缓解压力，必要时还可在医生的指导下服用一些安神助眠的药物。应改善睡前不良的习惯，如睡前过度兴奋，吃得过饱等。

　　高二的孩子出现失眠多梦的表现，首先需要及时减压，平时需要多进行户外运动，保持心情的舒畅。必要时需要及时带孩子去医院的神经内科就诊，在医生的指导下使用安神补脑液、谷维素等药物积极治疗。

　　出现失眠多梦的表现，患者平时可以按摩百汇、四神聪、风池、四白、心俞、脾俞等，可以促进气血的运行，缓解失眠的表现。如果失眠严重，则需要在医生的指导下使用安神助眠的药物积极治疗，平时需要及时减压。