腰部扭伤后怎么处理？

　　扭伤脚是比较常见的现象，患者会出现局部肿胀、疼痛、活动不便等情况，这类患者避免摄入刺激性的食物，如酒精、辣椒、蒜、葱等，以免影响机体的恢复。可以在扭伤早期冷敷，24小时后热敷。

　　腿扭伤是比较常见的现象，患者会出现局部红肿、疼痛、行走困难等情况，需积极纠正。可以在扭伤后的24小时内，进行局部的冷敷，改善肿胀、疼痛的情况，24小时后可以给予热敷，配合按摩。

　　脚部扭伤之后，在24小时内是不可以泡脚的，因为扭伤之后24内血管处于破裂状态，一旦泡脚会加速血液循环，让出血量增加，导致病情加重。所以在扭伤后24小时内可以冷敷，24小时后再热敷。

　　脚踝扭伤之后出现肿胀现象，这应该是软组织损伤引起的，如果肿胀比较明显，需要去医院做踝关节X片，了解有无骨折，没有骨折可以在扭伤后24小时内进行冰敷，在24小时后进行热敷。另外也可以用肿痛气雾剂局部喷雾治疗。

　　根据脚扭伤的严重程度不同、治疗方法不同，扭伤后可以走路的时间不同，一般情况下，轻度脚扭伤要七天至十五天左右可以走路；若是严重的脚扭伤，可能需要一个月之后才能进行行走。

　　脚扭伤的24小时尽量不要使用热水泡脚，可以在48小时之后用热水泡脚促进血液循环，缓解肿胀的症状，脚扭伤后要适当的增加休息的时间，尽量不要进行大量运动，症状严重者可以遵医嘱用活血化瘀的药物治疗。

　　脚扭伤了以后处理很重要，建议立即制动，尽快到医院做X片检查判断有无骨折，如果是单纯扭伤可以在抬高脚的同时用冰袋冷敷，48小时候以后热敷，同时可以涂抹消肿止痛药膏，口服三七片。

　　脚腕扭伤后，需要及时使用冰毛巾对局部进行冰敷，来控制局部出血以及肿胀的范围。扭伤的后期，可以使用热毛巾进行局部热敷，促进局部的血液循环，缓解肿胀症状。短期内避免过于剧烈的运动。

　　建议：患者需要积极的休息，避免过度的活动，以免膝关节扭伤加重。患者在受伤48小时内可以冰敷，这可以缓解疼痛、减轻水肿。扭伤后48小时的患者需要积极的休息，可以通过热敷促进水肿消失，加速扭伤恢复。

　　脚腕扭伤肿了这时应该拍片检查一下，查看是否骨折了。如果只是单纯的韧带损伤，一般休息二周就可以恢复了，肿胀疼痛时，可以给予肿痛气雾剂治疗，24小时内给予冷敷，24小时后给予热敷。如果骨折了，还要给予内固定治疗。