严重失眠怎么治疗才好？

　　失眠的患者可以多吃助眠的食物，比如小米、核桃、葵花子等，同时还可以在临睡前养成喝牛奶的好习惯，有助于提高睡眠质量，必要时还可选用安神助眠药物治疗。睡觉之前避免剧烈运动。

　　孕妇心悸失眠需要考虑是由于身体营养不良，出现神经系统功能紊乱导致的。您需要到医院进行微量元素的检查，若是营养不良，还需要加强平时的饮食营养，比如若是缺钙，可以吃鸡蛋、虾皮等富含钙元素的食物。

　　孕晚期老是失眠主要考虑是由于身体营养不良，体内缺乏钙元素，发生神经功能紊乱导致的；另外也有可能是由于精神压力过大、思虑过多导致的。建议平时放松心情，睡前喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。

　　失眠的症状一般表现为入睡困难，在床上翻来覆去、不能熟睡、常做噩梦、容易被惊醒等，长期失眠会导致全身乏力、无精打采、头痛、注意力不集中等情况。建议你在平时保持愉悦的心情。

　　大姨妈来出现失眠的情况，主要是由于体内激素水平发生改变造成的症状，其次也不能排除是你平时精神压力较大或者经常熬夜引起的表现。建议你在月经期间保持愉悦的心情，并且注意腹部保暖。

　　孕妇晚上失眠，多考虑是精神压力较大引起的表现，建议您在平时多注意休息，保持愉悦的心情，可以在平时多吃一些苹果、红枣、燕窝、香蕉、莴笋等，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，对此症状有一定的改善作用。

　　孕妇出现失眠的症状，首先需要在平时适当的进行散步，并且保持愉悦的心情，其次可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者适当的泡脚，也可以听一些舒缓的音乐，不要过度劳累，对此症状有一定的改善作用。

　　失眠严重整夜都睡不着最好去医院检查，如果是植物神经功能紊乱引起的，建议可以在医生指导下用营养神经的药物治疗，比如清脑复神液来治疗。患者平时要多休息，避免劳累，用热水泡脚，对于促进睡眠是比较有效的。

　　高血压的患者可以遵医嘱用利尿剂或钙离子通道阻滞剂等降血压的药物治疗。高血糖的患者则需要遵医嘱用胰岛素或二甲双胍将血糖控制在正常范围之内。出现失眠的时候，在睡觉前喝热牛奶可以促进睡眠。

　　劳累过度导致失眠首先要保证足够的休息，养成规律的睡眠习惯，睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶可以缓解症状。此外遵医嘱用安神补脑液或谷维素治疗也是有效的。通过按摩或热敷也能缓解症状。