肾亏怎么办？

　　肾亏患者会伴有腰膝酸软、浑身无力、精神不振、失眠多梦、易出汗、注意力不集中、记忆力下降、尿频、头发脱落、黑眼圈等症状；主要是由于过度劳累、频繁的性生活造成。建议平时积极的参加户外运动，并到正规医院的中医科就诊。

　　肾虚分为肾阴虚与肾阳虚，临床症状和肾亏相似，但比肾亏更为严重。肾亏者主要的症状是五心烦热、潮热盗汗等。建议你去当地正规中医院就诊，进行辩证后配合医生进行治疗。

　　出现腰痛的现象，可以考虑是由于肾亏引起，还可以考虑是由于疾病所致，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等。在出现腰痛后，您需要注意休息，进行局部的热敷以及按摩，缓解疼痛。

　　肾亏和肾虚都是中医病症，肾亏属于不可逆的疾病，主要为肾功能不足所致；肾虚大多数是肾精不固引起的，为可逆的疾病。建议：多适当休息，可以吃补肾的食物，能够改善症状。

　　严重肾亏患者主要会出现腰酸背痛、四肢发冷、脾气暴躁、大便溏稀、小便短赤、失眠多梦、耳鸣盗汗、视力下降等症状。建议日常生活中加强体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意休息，避免劳累，以免症状加重。

　　腰部疼痛，可能是由于多种病变引起的，肾虚只是其中的一种，其他的还可能是因为身体过度劳累引起的，如果腰部患有腰椎病变，也会导致腰部疼痛，您可以去医院做具体的检查进行确诊。

　　脾肾亏虚患者一般会出现性功能减退、阳痿、遗精、注意力不集中、头晕、焦虑、腹胀、消瘦等症状，如果是女性患者，还会出现卵巢早衰、闭经以及面色暗淡等症状，可以服用健脾益气的药物调理。

　　结合年龄，肾亏的现象与年龄增长。肾功能下降有关。除此以外，平时过度劳累、体质较差、营养不良、炎症感染等也会出现这种现象。应遵医服用补肾益气的药物调理身体，平时注意休息。

　　男性出现肾亏症状首先需要到医院明确肾亏的类型，并对症进行治疗，其次在平时多吃补肾的食物，比如花生、板栗、腰果、羊肉等，同时可以按摩命门穴、关元穴、肾俞穴等穴位，并且可以适当的运动，对此症状有一定的改善作用。

　　有少量白头发可能由于肾亏引起，或者是由于精神紧张、过度劳累、微量元素缺乏、遗传、经常熬夜以及气血不足等因素引起，平时应多吃蛋白质丰富以及促进毛发生长的食物，比如黑芝麻、核桃、黑米以及花生等。