卵子大小是多少？

　　精子和卵子结合的部位一般在输卵管内进行，形成受精卵后通过输卵管转移至宫腔内着床发育，此过程在正常进行的情况下，称为受孕。建议女性在备孕期间，避免进行剧烈体力活动，生活作息时间保持规律。

　　提高卵子质量一定要做适当的体育锻炼，远离嘈杂环境，改善生活作息，确保营养均衡。多吃含铁量高的、补气血的食物，如瘦肉、花生等。平时保持心情愉悦，不给自己太大压力。

　　成年女性卵巢内大概有数百万个卵细胞，最终只有300-400个卵子发育成熟并排出，正常情况下每个月会有一个卵子排出，左右两侧卵巢是交替排卵的。某些特殊情况下，会排除两个卵子，一次排出两个以上的卵子的几率非常低。

　　平时经常吃富含蛋白质以及维生素的食物，都可以起到促进卵子发育的功效，比如鸡蛋、豆制品、鱼肉、鸡肉、苹果、猕猴桃、葡萄、樱桃、菠菜、胡萝卜以及竹笋等。并且平时要适当加强运动，避免熬夜。

　　卵子的存活期通常维持在一到两天左右，也有部分卵子存活可能维持三天。女性的排卵期通常在下次月经来潮前的两个星期左右，如果没有备孕准备的女性，尽可能避免在排卵期进行性生活，并且要做好保护措施。

　　精子与卵子完全结合需要二十四小时左右，二者结合后受精卵还需要发生裂变，通过输卵管部位纤毛运动向宫腔的部位输送受精卵，随后女性会有hcg升高等一系列的情况。

　　卵子的产生主要是由于卵巢分泌的，卵子也属于是一种生殖细胞，正常一个女性的一生成熟的卵子约为300～400个，每个月都会排出一个卵子。有很多的女性不孕，都是因为卵巢不排卵的原因。

　　卵子从女性卵巢里面排出后，在体内可以存活两天左右时间，两天以后就会慢慢自然死亡。如果想怀孕时，在保证月经规律的情况，可以选择在排卵期内同房，同房的频率加大些，这样怀孕的几率就会很大。

　　卵巢排卵后卵子一般可以存活四十八小时左右，如果卵子不能和精子结合，就会自然死亡，等待下一次排卵期就会产生新的卵子，如果和精子结合就形成受精卵，进入子宫着床和发育。

　　排卵期间想要排出优质的卵子，首先需要在平时积极备孕，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，不要吃过于辛辣刺激的食物。平时积极进行体育运动，保证作息时间规律，不要经常熬夜，也不要抽烟酗酒。