在经期吃什么水果合适？

　　一般情况下经期是不可以吃辣的，因为经期女性的子宫内膜在不断的脱落，辣性较大的食物会刺激女性的子宫，引发子宫过度收缩，使子宫内膜过度脱落，造成女性经期出血较多、经期延长的情况。而且吃辣刺激子宫过度收缩后还会引发痛经等情况，不利于女性的身体健康。因此不建议

　　女性月经期间是不建议献血的。因为月经期间属于失血的过程，如果在这个时候献血，可能会导致身体失血过多引起贫血、眩晕等症状，严重的情况下还会休克，对身体会造成一定的伤害。同时还有可能会引起继发性月经不调，甚至是闭经，所以建议最好在月经干净后再献血。女性在月

　　在月经期间是可以吃葡萄的，葡萄中含有大量的营养物质，比如维生素、葡萄糖、微量元素等，在月经期间适当吃些葡萄，可以起到美容养颜、润肠通便、预防便秘、提高机体免疫力等作用，但是不可以一次性吃过多葡萄，防止引起痛经、腹泻等不良症状。另外在月经期间，不可以吃放

　　月经期可以喝咖啡。因为咖啡中主要含有咖啡因、单宁酸、蛋白质等物质，经期女性适当饮用咖啡可以刺激大脑皮质导致神经兴奋，起到提神醒脑、提高精气神的作用，能够缓解经期血虚导致的注意力不集中、身体劳累等症状。而且咖啡一般为热饮，经期女性饮用可以温暖胃肠道，缓解

　　月经期可以吃绿豆汤。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、膳食纤维、氨基酸等营养物质，适当饮用绿豆汤可以补充营养，为经期女性提供能量，缓解身体虚弱的症状，还能利水消肿，缓解女性子宫充血、水肿引起的血液不循环的症状。绿豆汤中的膳食纤维等可以促进胃肠蠕动

　　女性经期一般是3-7天。如果经期低于三天可能提示月经期缩短，月经期超于七天则显示经期延长。月经期是规律性的，如果经期低于三天或是超出七天，但是有规律性，则此类月经来潮属于正常现象。如果月经期不规律出现缩短或延长，一般是因为内分泌失调等因素引起，可能还会伴

　　女性经期可以适当食用香蕉。香蕉中含有丰富的糖分、微量元素、膳食纤维和维生素B6等对身体有益的成分，经期适当的食用可以很好地补充营养，而且香蕉中的维生素可以缓解经期女性情绪波动；且香蕉中丰富的膳食纤维还可以帮助胃肠道的蠕动与吸收，起到缓解便秘的功效。但是女

　　女性在月经期间可以吃富含蛋白质、铁质、维生素类的食物。比如动物肝脏、瘦肉、羊肉、芹菜、山药、木耳、葡萄、猕猴桃等，还可以吃大枣、阿胶、牛奶、鸡汤、鱼汤等食物，女性在进食后可以补充机体所需的营养物质，起到纠正贫血、缓解痛经等作用。注意女性要避免进食生冷、

　　一般情况下女性处于月经期是不建议喝藏红花的，因为藏红花本身具有活血化瘀、凉血解毒等功效，若在月经期服用可能会导致月经量明显增多，严重者可能会出现痛经等。如果平常月经量比较少或者是存在血淤等情况，可以适量的喝点藏红花来缓解症状。平常月经期间注意保暖避免着

　　经期出现痛经的症状，可以通过按摩或者进行局部热敷等方法，能够有效的缓解痛经的症状。也可以服用红糖水或者益母草颗粒进行治疗，对于缓解痛经的症状也有很好的帮助。如果患者痛经的症状较为严重，需要在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，常用的止痛药有布洛芬、阿咖