出现了便秘的症状该怎么办？

　　吃芒果不会便秘。芒果含丰富纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助人体消化，软化大便，缓解便秘症状。但不宜过量食用，以免增加肠胃负担，出现腹胀，腹泻等不适症状。且如若有芒果过敏者，应避免食用。

　　便秘导致肥胖的原因在于，人体在便秘时，机体新陈代谢比较缓慢，此时毒素在体内堆积，便会影响脂肪燃烧、代谢，从而引起肥胖。其次便秘意味着肠胃功能较差，长期便秘也会影响到脾胃运化导致肥胖。

　　长期便秘的患者在饮食方面可以多进食含有丰富的膳食纤维类的食物，例如红薯、玉米、韭菜等，可以起到促进胃肠道蠕动、软化大便的作用。平时多饮水、保持体内水分充足。

　　排卵期便秘首先考虑平时饮食不卫生，不注重保健引起的。其次，考虑与排卵期女性体内激素水平变化导致肠道蠕动异常，从而出现便秘症状。此外，排卵期女性内分泌失调、上火也会引起便秘。

　　中学生长期便秘通常与饮食习惯较差有关，平时要避免吃高脂肪以及油腻的食物，多吃富含维生素以及纤维素的食物；并且还要适当加强运动。另外，可以轻揉腹部促进胃肠蠕动，必要时可以使用乳果糖口服液进行治疗。

　　幼儿在出现便秘后，可以多吃富含膳食纤维的食物，例如玉米、红薯、芹菜、菠菜等，同时需要多喝水，缓解症状。如果没有改善，则需要在医生的指导下使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗。

　　出现便秘，一般考虑是由于饮食辛辣、水分摄入少、运动量少等因素导致，还可以考虑是由于功能性胃肠病、先天性巨结肠、巨直肠、假性肠梗阻等疾病所致。您需要及时去医院的消化内科就诊，进行胃镜等检查。

　　糖尿病患者出现便秘症状时想要通过饮食促进排便，平时的饮食中就应该多进食些富含纤维素的食物，但是要注意含糖量高的食物最好不要吃；若是病情较为严重，就需要在医生的指导下服用导泄药物进行治疗。

　　孩子吃奶粉便秘一般是未按配方进行合理勾兑，自行增加奶量，或者是在两次吃奶粉中间未进行温水喂养所导致，可以在孩子两餐中适量增加温水，或更换易吸收的奶粉，或是遵医嘱服用益生菌进行调理。

　　便秘患者首先需要保证水分充分摄入，每天需要保证一千五百毫升水分摄入。早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水，或是淡盐水。同时多食用富含膳食纤维的杂粮、新鲜蔬果，减少辛辣食物摄入。