怀孕呕吐有哪些方法调理？

　　如果您存在体寒湿气重的情况，则建议您近期的饮食需要保持清淡、温热，可以多喝热水，多吃薏米、红豆等食物，多喝一些姜汤，促进体内寒气、湿气的排出，对身体有一定的益处。

　　血糖偏高时可以通过饮食进行调理，平时应该秉承低糖低脂的饮食习惯，避免食用奶茶、汉堡、热狗、芝士、烤肉等食物。您还应该积极的参加户外运动，如跳绳、跑步、打羽毛球等，控制体重。

　　如果想调理脾胃，可以多吃小米粥、大豆、莲子、玉米、红枣、山药、高粱、猴头菇、鲫鱼、羊肉、莲藕、芋头、牛肚等食物。平时喝桂皮山楂茶、酸萝卜老鸭汤、板栗炖鸡汤等食物也有补脾益胃的功效。

　　湿气重的患者饮食方面要多吃薏米、赤豆、山药、茯苓等食物，通过拔罐或者针灸也有利于祛除体内的湿气。每天最好进行三十分钟的有氧运动，比如跳绳或慢跑。平时要避免长时间处于潮湿的环境中。

　　体寒、怕冷的人群平时可以适量饮用红糖姜茶或红枣桂圆茶，通过针灸或推拿等方式也能缓解症状。饮食方面要多吃葱姜蒜、羊肉、牛肉等热性的食物。这段时间要注意保暖，避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。

　　体内湿气过重，一般是饮食不当，长期处于阴暗潮湿的环境下引起的。建议你去医院中医科就诊，遵医嘱服用健脾祛湿的中成药调理。日常注意饮食合理性，忌辛辣刺激食物，多休息。

　　肝脏不好您可以多吃具有保肝功效的食物，如黑木耳、芹菜、圣女果、苦瓜、荠菜、胡萝卜等。平时还可以多喝水多运动都有利于肝功能。注意事项：肝脏不好的时候需要戒烟戒酒，禁止食用油脂高的食物，以免病情加重。

　　对于脸色暗黄的人，首先要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持心情愉悦，积极避免不良情绪，做好防晒措施，可以使用一些抗氧化的护肤品，饮食上也可以多进食一些富含维生素c的食物，比如橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等。如果是肾气不足引起的脸色暗黄，也可以服用健脾益肾

　　气虚血淤的患者需要在医生的指导下服用黄芪、当归、红参、白术、党参、西洋参等中药进行调理，另外还可以服用归脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。日常还需加强体育锻炼，提高身体素质。

　　气血虚主要通过中药以及饮食来进行调理，应入院遵医嘱服用补血益气以及滋阴补肾的中药进行调理治疗，平时还应多吃补气血的食物，比如红枣、阿胶、猪肝、猪血、鸡肝以及鹅肝等食物。