补血吃啥好

人流后，能喝阿胶补血口服液，阿胶有避免贫血，补血补气的功效。流产后，容易丢失蛋白质和铁，喝阿胶可以补充。意见建议：建议你人流后禁止同房一个月，禁止盆浴，避免造成感染。可以淋浴，增加营养，有利于身体的恢复。

产妇产后大出血，体质比较虚弱，需要多吃一些补血补气的食物，比如黑豆、胡萝卜、面筋、花生、猪肝，红枣、枸杞，还要多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡、鸭、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等。考虑到产后半个月内容易出血，因此产妇在产后半个月内，不要吃桂圆、米酒、红枣、红糖等活血

8个月的宝宝达到补血的效果可给宝宝喝阿胶口服液。多让宝宝吃含铁较高的蔬菜，比如菠菜中铁含量就较多铁可以帮助补血，此外再给宝宝做蛋黄泥，再往蛋黄中放少许的盐，适合宝宝的口味，还可以让宝宝喝豆浆用黑豆，黑芝麻一起打磨用热水冲泡让宝宝喝。

女人月经来潮的时候会出血比较多，还有比较多的人容易表现出贫血，因此需要注意饮食补充，下面介绍一下仅供参考：多见的补血食品有黑豆，花菜，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉等，补血时饮食有炒猪肝，红枣羹，姜枣红糖水，山楂，桂枝红糖，黑木耳，红枣饮料等红枣煲水，

补血的食物有很多，包括以下方面：第一、多食用菠菜，红皮花生，莲藕，黑木耳，红豆，芝麻，以及牛肉，猪肉，羊肉等红肉和乌骨鸡。第二、可以经过药食同源的方法，运用桑椹，红枣，红糖，桂圆，熟地黄，白芍，当归，川芎，枸杞子，黄芪等具有补血、药食同源作用的食材或者药材

补血的食物有红枣，阿胶，枸杞，猪肝，桂圆，胡萝卜，菠菜，黑木耳等食物。补气效果比较好的食物或者药材，有人参，党参，黄芪，山药。此外牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，鹌鹑，黄鳝，虾，蘑菇也都有很好的补气血的效果。此外注意，气血亏虚，最好

您需多食含有铁元素的食物，如红枣、鸡蛋、牛奶、猪血、鸭血、鸡肝、猪肝、猪血、牛肉、羊肉、猪蹄及菠菜等，不仅能够满足机体的营养需求，还能起到防治贫血的作用。除此之外，您还需食用其他新鲜的蔬菜水果。

女性如果有气血不足的现象，平时可以多吃红枣、枸杞、龙眼肉、阿胶、乌鸡、党参等，补气血的效果都会比较好。同时还要多补充维生素，也有利于身体的健康，平时还要配合进行体育锻炼，还要养成好的生活习惯。

红糖水有一定的补血作用，因为红糖水中含有大量的铁离子，身体吸收铁离子因此达到补血的效果。但也不能单靠红糖水来补血，这是远远不够的，可以选择吃一些动物肉脏和瘦肉来补充人体血液。

补血的食物有很多。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。黑木耳、藕、发菜等食物则含有丰富的叶酸和生物碱，补血效果好。