孕妇吃芝麻好吗？

芝麻不是发物，发物是指容易加重或者诱发疾病的食物，中医认为发物的食品有海鲜类，如鱼、蟹、虾等，禽畜类，如公鸡、牛肉、羊肉等，食用菌类，如香菇、蘑菇等，蔬菜类，如芥菜、南瓜、竹笋等，另外还有水果类，如桃子、杏、芒果、杨梅等。芝麻具有益精血、通乳、补肝肾等功效

儿童适当食用芝麻一般不会导致早熟。芝麻属于常见食物，其中含有维生素及微量元素等营养物质，适当给孩子食用不仅不会早熟，而且还具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效，对孩子身体发育有益，而早熟主要是过多给孩子食用含有激素、添加剂的食物造成的，所以不用担心。但也不能过

山芝麻性寒，所以可以起到解表清热的作用，能够改善感冒引起的发热、头痛以及口干等症状，还可以用于辅助治疗一些感染性的疾病，例如肠炎、扁桃体炎、腮腺炎等。其次山芝麻还具有止咳、降压的作用，并且山芝麻中还含有甲酯以及山芝麻宁酸甲酯等成分，能够明显的降低转氨酶，保

芝麻具有一定的补血功效。想要补血除了吃芝麻，还可以适当食用乌骨鸡、猪血、猪肝等食物。食物只能起到辅助补血的功效，如果存在严重贫血的现象，需要根据病因进行治疗。

芝麻不可以过多食用。本身就存在腹泻、肠炎的患者，不建议食用芝麻，以免加快胃肠道蠕动，加重腹泻、腹痛的症状。平时应保持饮食多样化，以高维生素、高蛋白质食物为主，避免出现挑食、偏食的现象。

没有研究表明芝麻补血，但芝麻可以促进血液生成，但多吃可能会造成肥胖。芝麻中还含有丰富的油脂，若患者一次性进食过多或长期吃，可能会导致大量油脂在体内堆积，胃肠道无法及时消化分解，可能会出现肥胖的情况，因此不建议多吃。

高血压的患者在平时能够正常的进食芝麻，芝麻中的盐含量以及脂肪含量并不高，进食之后不会导致患者的血压上升，所以不用过于担心。不仅如此，进食芝麻还能补充体内的不饱和脂肪酸等营养成分，对血管有一定的保护作用，还能促进体内胆固醇含量的下降。建议高血压患者在平时保持

芝麻丸的功效：1、能够滋养肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲芝麻丸入肝经、肾经，性平、味甘，对于肝肾虚损所造成的精血不足、须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力的人，可以适当食用芝麻丸会有很好的滋养肝肾、缓解症状的功效。2、能够润燥滑肠，因为芝麻丸当中含有丰富

芝麻含有丰富的营养成分，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、各种维生素和矿物质。芝麻具有美容养颜、延缓衰老的作用。芝麻中含钙量非常高，是很好的补钙食物。芝麻还有益脾健胃、补肝肾等作用。经常食用芝麻还能协助治疗便秘，改善皮肤干枯、粗糙情况，可以使皮肤细腻、光滑。经

具有以下几种好处:第一种，芝麻中含有丰富的蛋白质，在青少年期间多吃一些生芝麻，可以促进生长发育；第二种，芝麻中含有大量的脂肪、糖类，以及各种的营养成分，可以强壮筋骨、补身体；第三种，对于女性而言，经常吃生芝麻可以使皮肤柔嫩光滑；第四种，具有润肠、通便的功效