月经期间能吃酵素吗？

　　喝酵素可以帮助减肥，酵素能够促进肠道蠕动，同时可以加快消化的速度，有利于体内毒素的排出，减少因废物堆积引起的臃肿、肥胖。其次，酵素还可以使体内的热量转化日常所需的能量，对于减肥瘦身有着积极作用。建议减肥期间需要注意饮食合理性，严格控制高热量、高脂饮食，

　　酵素减肥也是在日本和台湾地区比较流行的一种，减肥的时尚，那么从它的实际意义来说，酵素的补充它可以促进营养物质的吸收，对于一些使用酵素减肥的人来说，通常他们会使用一些低能量的饮食方法配合酵素进行减重，那么从实际意义上来说，我们认为酵素减肥的实际意义在于它

有促进身体代谢、理肠胃消化、减重的作用。酵素梅通常是从青梅中提炼出来的，含有丰富的氨基酸成分，还能够帮助身体各方面保持平衡的状态，促进身体的代谢，可以调理我们肠胃的消化，吸收不好的情况、排除体内血液中的毒素、提高人体的免疫力，这样才可以抵抗更多的疾病侵扰。

酵素是种益生菌。酵素就是有助于消化功能蛋白类物质。从科学上并没有证明可以帮助减肥，一般能够促进食物进行消化和吸收。因此建议有减肥要求的人，可以选择了解自己肥胖的原因，能够来科学的减肥。可以适当的做些有氧运动，进行瘦身，例如慢跑、骑自行车、游泳。，同时也要搭

酵素一般情况下，减肥效果并不好。酵素能够促进脂肪的代谢，但是也会让人容易进食。建议正常的饮食、合理饮食情况下，多吃些富含膳食纤维的食物以及蔬菜类，多做运动，自然就会瘦了。慢速的减肥，才是健康的减肥。所以酵素减肥，能起到一定的帮助，但是效果并不是特别好。

酵素主要副作用，一般有以下几点：首先就是过敏反应，部分人吃完后，身体会有瘙痒、出汗、腹痛等不良反应。所以我们建议，对酵素过敏人，应该禁用。其次就是目前市场上，大部分酵素是自制的，没有标准化的配方，糖的含量严重超标，所以糖尿病患者，应该更加慎用。第三，自治的

酵素果冻，是一种保健品，对于减肥会有效果，但是要选择正规厂家的产品，不会对身体有伤害。如果想要减肥，还是要通过运动和控制饮食，这才是最安全有效的方法。如果单用酵素果冻，或许可以减轻体重，但是效果不一定特别好。在服用酵素果冻的同时，可以结合运动，每天坚持运动

市面上的酵素，其实并没有减肥作用，但也没有增肥的作用，可以在减肥节食时候，补充部分的营养成分。这种保健食品属于，经过发酵，提取了营养物质，含有比较丰富的无机盐、维生素和微量元素等营养成分。如果已经有肥胖，应该注意减少能量类的食物，平时多注意锻炼。

酵素可以加快油脂的分解速度，减少体内脂肪的堆积，利于消化与吸收。酵素还可以改善睡眠，促进肠道中的毒素和垃圾排出，达到减脂的作用。酵素如果空腹使用，很容易使胃肠吸收缓慢，最好是分次服用。过敏体质的人服用酵素会出现过敏反应，例如便秘、出汗、腹痛等。

现在很多食物中可能会加入酵素，有些人问了，那酵素会有副作用吗？其实酵素的主要副作用一般有以下几点，首先就是过敏反应，像一部份人吃完酵素之后，身上就会有皮疹、瘙痒、出汗、腹痛这样的不良反应出现。所以我们建议对这个酵素过敏的人是应该禁用的。其次就是目前市场上大