如何检测糖尿病？

　　糖尿病患者腿软没劲有两个原因：一、由于血糖控制不好导致患者乏力；二、糖尿病大血管并发症、糖尿病下肢血管动脉硬化或闭塞导致腿软没劲。无论哪种情况，都需要严格控制血糖，通过控制饮食、产后运动、选择合适降糖药物把血糖控制在理想范围；同时需要做下肢血管彩超进行

　　糖尿病人大多蔬菜都可以吃，需要注意含淀粉高的或含糖高的蔬菜少吃或不吃。常见的有红薯、芋头、土豆、菱角、甜菜等，主要成分是淀粉，相当于主食且含糖量较高，容易升高餐后血糖。菱角中含钾高，不适合合并肾病的糖尿病患者。如果要吃这类蔬菜，建议在血糖控制较好的情况

　　糖尿病各种肉都可以吃，但要适量，每日二到三两比较合适。以炖、蒸和煮等烹饪方式为主，少吃或不吃油炸、腌制的肉。从蛋白质结构、是否富含不饱和脂肪酸的角度，鱼肉相比较鸡鸭鹅肉更好，鸡鸭鹅肉比猪、牛、羊肉好。所以糖尿病患者选择肉类食品时，建议以白肉为主，少量吃

　　妊娠期糖尿病的孕妇可以喝孕妇奶粉，孕妇奶粉当中含有丰富的叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、钙、锌和多种维生素等营养素。可以提供孕期所需的营养成分，可以提高机体的免疫力，对孕妇身体有利，同时也可以提供胎儿生长发育的所需要的营养。妊娠期糖尿病的孕妇喝奶粉一定要控制

　　妊娠期糖尿病的孕妇如果体内蛋白低可以补充营养，特别是在孕中期、孕后期因胎儿生长发育，蛋白质需要量增加，每天需要增加进食蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼类、牛奶以及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天两杯牛奶，两个鸡蛋，补充足够的蛋白质和钙质，密

　　妊娠期糖尿病的孕妇在主食上选择升糖指数较低的主食，一般选择各种粗粮，如荞麦、燕麦、玉米、小米以及红薯。面粉类食物的升糖指数比较高，如果吃面食喝鸡汤，升糖指数就会下降。饮食上一定要进行粗粮和细粮、高蛋白和富含维生素食物搭配。粗粮中含有较多的纤维素容易产生

　　妊娠期糖尿病的孕妇可以适当吃桔子。桔子是常见的一种水果，含有丰富的维生素C、钾离子、膳食纤维、花青素等。为了避免对血糖过度的影响，需要选择吃含糖量及升糖指数不太高的水果，橘子的含糖量和升糖指数属于中等。妊娠期糖尿病孕妇吃桔子一般一天不能超过两个，过多吃

　　糖尿病患者可以适量的喝无糖、低脂肪的汤，比如各种蔬菜汤。如果从养生角度而言，可以喝中药汤，比如茯苓汤、山药汤。对于湿热体型或者偏胖糖尿病患者，推荐喝绿豆汤、冬瓜汤。此外，糖尿病患者还应该适当进行体育功能锻炼，以降低体重，增加自身胰岛素的敏感性。

　　糖尿病是由多种因素所造成的一种慢性疾病，与生活环境、遗传以及自身饮食习惯等因素息息相关。对于一型糖尿病，与遗传因素关系更大。随着目前生活环境越来越好，人体运动越来越少，因此肥胖率就会逐渐增加，从而会提高糖尿病的发病率。

　　不建议糖尿病患者吃红心火龙果。因为红心火龙果的升糖指数较高，易导致糖尿病患者的血糖迅速升高。糖尿病患者进食水果，需选择低升糖指数或者低升糖负荷的水果，如苹果、梨、柚子、番石榴、西瓜等；需在血糖控制良好的前提下，两餐之间进食，但一次不能超过100克。