如何预防玻璃体病

彭建军 2025-07-22 20:40:06 2

  预防玻璃体疾病主要和用眼的习惯和卫生有关,预防方面注意平时用眼时间不超过一小时,每看一个小时,最好能休息五到十分钟,并且最好距离电脑屏幕大概70公分左右,眼睛的水平面,最好在电脑水平面的上面10到20公分。平时避免熬夜,饮食方式多食用富含维生素C、维生素B2、维生素E的食物,还可以喝一些绿茶。  预防玻璃体疾病,可以教给大家几个小的窍门,比如平常玻璃体疾病主要还是和用眼的习惯,还和用眼的卫生,有很大的影响因素。  玻璃体疾病,比如说个简单的例子,像我们平常,因为玻璃体疾病主要多见于老年人,因为老年人他有一个生理性的老式,就是老花,就俗称的老花眼。老花眼的患者他更容易导致玻璃体疾病的发生,特别是你长时间用眼的情况下,它会导致玻璃体的一些性质的变化,甚至玻璃体的液化。所以说我建议老人就说看书、看报,或者看电视,这些比如说平常用眼的时间,不要超过一个小时。每看一个小时,最好能休息五到十分钟。  然后现在有很多老年人喜欢看书、看报,甚至喜欢看电脑,像我跟大家介绍一个方法,就说你看电脑屏幕的时候,最好距离电脑屏幕大概70公分左右。然后你的眼睛的水平面,最好在电脑水平面的上面10到20公分,就是你看电脑的时候,要向下俯视,以向下俯视15到20度角的情况下,来看电脑。这样可能导致视疲劳的情况是最小的,就是能让眼睛视疲劳的程度最小。  再就是平常能过度熬夜,但是平常饮食上面可以多吃一点富含维生素C、维生素B2、维生素E这些成分的食物,比如像是番茄、胡萝卜,还有大白菜,再就是一些深海鱼油,它富含一些卵磷酯,其实对玻璃体疾病的预防,也是有很大的好处的。  可以喝一点就说,饮食上面可以喝一点茶叶,特别是绿茶,但绿茶是有一些。因为现代医学研究,玻璃体混浊可能就是,主要很多玻璃体混浊它是由于代谢异常导致的,代谢异常主要是氧基,就是玻璃体里面一些物质、氧基被氧化导致的。喝一些绿茶,它可以有效地延缓这种氧化的过程,也是可以预防玻璃体混浊的。

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