什么运动容易造成跟腱受伤

　　发生跟腱拉伤后，首先要停止下肢活动卧床休息，应该采用支具小夹板、石膏托，同时在受伤部位要外敷活血化瘀的膏药，辅助烤电理疗，尽快使局部的血肿吸收，促使损伤的跟腱组织尽快得到恢复。出现跟腱拉伤后有跟腱完全断裂，足背不能做背伸动作，可以考虑采取手术治疗，做跟

　　小腿跟腱酸痛，临床上最常见的原因是由于跟腱炎所造成，跟腱炎多与反复剧烈以及过度的运动等因素有关，会导致跟腱与跟骨附着部位反复的牵伸，造成局部发生充血、渗出、水肿等一系列的炎症改变。由于炎症因子的刺激会导致跟腱部位的酸痛不适，在跟骨与跟腱的附着部位压痛一

　　打完球后跟腱疼痛考虑活动剧烈引起的韧带拉伤，查体时按压跟腱会出现疼痛加重；当休息一段时间后，疼痛会逐渐好转。除此以外，患者可通过应用药物，促进跟腱疼痛的恢复，通过给予活血通络和消炎止痛的药物进行治疗。在治疗治疗时，需减少活动和进行局部热敷，热敷时局部血

　　导致跟腱疼的病症有很多，首先考虑是患者的足背经常做背伸、制取等活动，导致跟腱组织劳损而引起的跟腱部位疼痛。另外，如果患者患有跟腱无菌性炎症，出现跟腱周围炎，或者是局部骨骼出现骨质疏松，影响跟腱吸收养分，导致跟腱力量、韧性、弹性减弱等，都会表现为局部疼痛

　　轻度的跟腱炎是可以治愈的。大部分跟腱炎与过度活动都有关系，由于跟腱的附着点受到反复牵拉而产生症状。所以首先要多注意休息，减少活动，这样局部水肿和渗出逐渐吸收，疼痛症状就会逐渐缓解，但是容易复发。对于比较严重的跟腱炎可能会引起活动受限，可以给予局部理疗，

　　跑步跟腱疼痛临床上最常见的原因是由于跟腱炎所造成。跟腱炎是发生于跟腱与跟骨附着部位的一种炎性改变，多与长期反复及剧烈运动等因素有关。过度劳损会导致跟骨与跟腱附着部位发生充血、渗出、水肿等一系列炎症改变，而炎症因子刺激会导致局部疼痛不适，一般在跟骨与跟腱

　　跟腱拉伤一般是在跟腱的跟骨附近出现损伤，较轻的损伤一般需要四个星期到六个星期能恢复，严重的损伤需要六个星期到三个月才能恢复。因为拉伤以后会出现韧带撕裂、出血，这种情况需要主动休息，严重的情况下需要通过打石膏来固定。

　　跟腱撕裂和断裂区别，断裂就是跟腱分成两部分，失去功能，不能使脚直曲。撕裂分中度、重度和轻度撕裂，轻度撕裂有很小部分跟腱出现撕裂，马尾状撕裂，大部分还是连续，脚可以直曲。中度撕裂也是有大部分跟腱撕裂，一小部分还在连续脚功能，还能活动。社区。重度撕裂，跟腱

　　判断跟腱断裂的方法有以下几项：第一、通过踝关节功能进行判断，如果踝关节只能背身不能直曲说明跟腱出现断裂。第二、通过手触摸的方法，手摸跟腱如果踝关节背伸手磨跟腱如果出现局部中断或者空虚说明跟腱有断裂。第三、去医院拍摄跟部核磁共振检查，可以明确了解跟腱断裂

　　跟腱就是人们脚踝后面的一块肌腱组织，可以承受非常大的张力，在日常生活中起到关键的作用，跟腱一般不会出现断裂的，断裂会产生很大的影响。什么情况会引起跟腱断裂，了解这些可以帮助人们有效避免此类事情的发生。　　跟腱断裂的患者会出现脚后跟肿痛的症状，影响正常行