泡脚有促进血液循环作用，一般是用热水或药物熬水泡脚，都是治疗受凉造成的疾病或阳虚内寒造成的症状，比如经常吃冷饮寒凉，见腹胀，腹痛，食欲不振或腹泻手足发凉。失眠一般是气血不足造成的，临床可见失眠多梦，乏力。头晕眼花或阴虚火旺造成的，临床可见失眠多梦，心烦
吃中药或者中成药配合饮食可以有助于睡眠；可以服用的中药有酸枣仁、郁李仁、远志、夜交藤、党参、大枣等；可以服用的中成药有枣仁安神丸、安神补脑口服液等。此外饮食上多吃些瘦肉、羊奶、胡萝卜、菠菜、鸡蛋等；忌食辛辣刺激性和肥腻的食物。生活上要按时休息、适当的运
病人多喝水，多吃蔬菜水果有助于排便。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便。病人可以多吃酸奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌菌失调情
1.水果。水果有助于促进肠胃蠕动，助于排便，还可以清理宿便。可以多选择苹果，香蕉，梨等。2.蔬菜。蔬菜中含有丰富的纤维素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3.蜂蜜水。蜂蜜水可以促进排毒，增强肠蠕动，其中的果糖有很好的通便作用，建议早上起床后喝一杯蜂蜜
脑梗塞的患者吃食物，主要以避免动脉粥样硬化的发生为基础。1.首先是低盐低脂饮食，忌肥甘油腻的食物，以清淡饮食为主。2.平时要多食纤维性的食物，如玉米和燕麦，多吃粗.粮。3.多饮冰糖山楂水，具有软化血管、降血脂的作用。4.多吃含钾量较高的水果，如橘子和香蕉，含钾
输尿管结石一般是肾结石在排出过程中暂时受阻，在输尿管的狭窄处导致的，原发性的输尿管结石很少见，如果输尿管结石没有排出，可能在停留部位逐渐长大。输尿管结石通常伴有明显的症状，比如肾绞痛、血尿输尿管结石，还可造成梗阻和肾积水，这些都是需要治疗的。如果说输卵
弹跳，摸高，引体向上等运动有助于拉伸韧带，加速骨骼生长，促进人体新陈代谢分泌也有利于身体长高。如跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球需要经常跳跃，又助于腿部肌肉和长骨的发育成长，摸高有助于整个身子伸展，也有助于长高。引体向上，可以有助于肩部和脊
睡觉的姿势和身高的增长关系不大。一个良好的姿势，可以有助于睡眠，减少疲劳的症状。良好的睡觉姿势可以减少做噩梦，容易进入深度睡眠，有利于身体的健康。在睡觉时建议病人多采取右侧卧位，可以促进体内的血液循环畅通和回心血量增加。建议病人在身高增长岁数阶段应进合
长高的方法可以试试下面几种：首先是要养成一个早晨提前40至60分钟起床的习惯；二是早晨起床后，先跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后
孕妇下蹲是有助于顺产的，在怀孕期间做一些运动对自然生产是有一定好处的。不过因为每位孕妇的体质不同，能承受的运动量也不一样，建议先到医院咨询一下医生，在医生的指导下做比较适合自身的运动。孕妇要注意在运动的时候幅度不要过太大，做动作时要慢一点，身边最好有家
