减肥早餐吃什么？

　　根据您的描述，建议您验血的时候不要吃早餐，一般是需要空腹的，水也不要喝，吃过早餐后会使血糖血压等发生变化，还有喝水会稀释血液，这些都会对测量结果产生影响，建议您不要吃早餐。注意验血的前一天要好好休息。不要熬夜，早睡早起，还有前天晚上八点之后不要进食，一

　　血糖高的朋友建议在早餐补充一些蔬菜，比如西红柿，生菜等等，这些食物中含有大量的膳食纤维以及维生素，同时还能够增强饱腹感，有助于控制血糖，还需要补充一些蛋白质，可以添加一个清水煮鸡蛋，不要吃油煎的荷包蛋，尽量选择吃一些谷类食物，比如全麦面包，燕麦片等等。

　　小米南瓜粥就是很好的养胃早餐，小米南瓜粥的食材：小米，老南瓜，大米。功效：小米作为多见的谷物之一，其丰富的维生素和矿物质能够很好的调理肠道功能。小米针对脾胃虚热，呕吐腹泻的疗效显著。也因其煮熟够软烂，易吸收，因此也特别适合老人小孩食用。而南瓜中的维生素

　　献血当天是能吃早餐的，但是饮食要清淡，献血前两天左右的饮食，其实都应当保持清淡饮食，不要吃太油腻的东西，包括肥肉、油条、油炸食品以及高蛋白饮食。献血当天早上可以正常的吃清淡的早餐，但是不要在献血前过多的饮水，因为会导致血液过度稀释，正常的饮水就可以了。

　　胃不好的患者早餐需要注意很多，早餐种类尽量多样化，不要吃酸的、凉的和辣的食物，防止对胃粘膜导致损伤。可以适当吃一些纯牛奶、面包、面条、小米稀饭、包子等，这些食物可以对胃有比较好的保护作用，早上的早饭可以多吃一些这类食物。

　　糖尿病人早餐能吃很多，比如可以适当的吃点全麦面包、鸡蛋瘦肉类的食物，也能吃虾、牛奶或蔬菜，这些食物对身体都有好处的，而且基本上不会造成血糖升高，所以不必过度担心。糖尿病病人的饮食结构一定要保持固定，尽量不要经常吃过多含糖量较多的食物，也不要摄入过量，这

　　糖尿病病人的早餐，要安全的、有营养的，这其中就包含既不要只吃主食，也不要只吃蛋白质类的食物，应当讲究既有蛋白质，又有碳水化合物的组合。比如说牛奶、鸡蛋，再加上一部分的碳水化合物的主食。主食最好采用一些粗杂粮和细粮相调配的这样的主食，对于糖尿病病人来说就

　　早餐对糖尿患者来说很重要，好的早餐应当既可以食用饱又可以食用好，糖尿病早餐应当选择牛奶，豆浆，谷类食物（比如全麦面包，菜包，咸馒头，花卷等），早餐中应当含有蛋白质类的食物（比如鱼肉或者水煮鸡蛋），还可以合理的多吃一点蔬菜，而且应选择低脂的牛奶，控制好血

　　对于糖尿病的病人来说，早餐也是比较重要的，建议能吃一些全麦面包，也能喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，但是不宜食用稀饭，也不宜食用含糖量比较高的食物，同时如果有肥胖的情况，也应当适当运动。

　　根据您目前所描述的这种情况，一般多考虑胃炎，而造成的这种临床表现，或者是脾胃不和所造成的这种现象。建议您目前这种情况要到专业的消化内科进行一个明确的判断来选择保护胃黏膜，抑制胃酸分泌的药物进行治疗，要注意吃清淡的饮食。