轻度高血压能吃鱼油吗？

鱼油，顾名思义，是鱼身体中的油，从鱼的身上提取出来。其主要营养特征是富含不饱和脂肪酸。这种脂肪酸，陆生动物油和植物油，含量较少，且具有抗炎、调节血脂等保健功能。鱼油可以调节血脂，主要是降低甘油三酯，预防心脏病和高血压疾病结合健康的作息能起到不错的调理效果。

脂肪肝是由于脂肪在肝脏过度沉积所引起的一种病变。根据引起脂肪肝病因的不同，脂肪肝患者的饮食需要注意的事项略微有差别。鱼油的主要成分是一些不饱和脂肪酸，以及一些维生素，一般来说，非酒精性脂肪肝应该补充维生素和一些必要的不饱和脂肪酸，所以脂肪肝患者是可以适量地

抑制脂肪酸合成，加速低密度脂蛋白代谢。鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品，鱼油软胶囊的主要成分是鱼油，主要是深海鱼提炼而成，本身是一种脂肪类的物质，里面含有丰富的EPA和DHA。鱼油可以抑制脂肪酸合成，加速低密度脂蛋白代谢，平时可以通过吃这种鱼油软胶囊，而补充人体

鱼油是从鱼类提取出来的油类物质，富含欧米伽不饱和三系列多脂肪酸成分，DHA和EPA，主要的作用是调节血脂、预防心血管疾病。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出来，主要成分是维生素A和维生素D，作用是为防止缺乏维生素A和维生素D所引的夜盲症等疾病。通俗点描述，鱼肝油是维生素形成

鱼油确实不是适合所有人吃的，比如对鱼或者海鲜过敏的人，要慎用鱼油，可能会引起过敏。糖尿病的患者也不要吃鱼油，可能会引起患者的血糖波动，影响到病情。服用降压药的人也不可以食用鱼油，因为鱼油也有降压的作用，这样就会导致低血压。肝病的患者也不要食用过多的鱼油，可

一般情况下鱼油可以直接吞服，也可以饭后服用，如果不觉得鱼油味道怪，也可以跟着饭一起吃，因为每个人买到的鱼油品牌是不一样的，所以相对的浓度也会有所不同，具体怎么吃可以看说明书。有一些浓度比较低的鱼油对身体会有一定的伤害，所以还是建议吃一些浓度比较高的。当然平

具有预防心脑血管疾病、抗氧化的作用鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品，主要是深海鱼提炼而成，里面含有丰富的EPA和DHA。平时可以通过吃这种鱼油软胶囊，对人体健康有很大的改善作用，能有效地调节血脂，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病、改善视力。延缓视力

鱼油和卵磷对人体都是有益的，可以适当补充，两者具有降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量。促进体内饱含脂肪酸的代谢的作用，能有效控制人体血脂浓度，降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞，缓解血管紧张。防止血管痉挛，降低血压、强血管的弹性和

早晚各一次，一天服用两次比较好，能降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾病，活化脑细胞，促进大脑发育。预防老年痴呆。适用于高血脂、高血压、高胆固醇的人群，患有心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风的患者，血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰凉的人群，以及患有

鱼油具有以下几种作用：第1种，鱼肉中所含有的维生素A可以有效的维持视网膜的正常视力，防止老花眼的发生。第2种，鱼油可以预防老年痴呆症的发生，具有营养大脑的功效，可以改善人体的记忆力。第3，鱼油中所含的不饱和脂肪酸可以有效地降低血脂，防止血栓的形成。第4，可以预