助睡眠的药？

　　宝宝睡眠质量不好多见于缺钙、缺锌，食欲不佳，以及消化不良等因素。比如说血钙降低造成大脑及植物性神经兴奋性，此外，消化不良会造成腹痛，肚子胀，间接造成宝宝睡不安稳。其他疾病，如肚内有虫等也有可能。建议你最好带孩子去正规医院查明病因对症治疗，必要时，配合维

　　三岁半的孩子，一天睡眠时间要达到12个小时左右，如果孩子午睡时间较少，晚上睡眠时间也应当在10个小时左右。具体睡眠时间还是看孩子的睡眠习惯。三岁半的宝宝晚上想要提前睡觉，需要大人帮助孩子养成良好的早睡习惯，可以给孩子讲故事，帮助入睡。大人可以在白天带孩子做

　　八个月的宝宝睡眠的时间一般在12个小时到14个小时之间是不等的，八个月的宝宝可以睡一整晚，在宝宝睡觉之前一定要一次性喂饱孩子，减少孩子在夜里由于饥饿造成苏醒的机会。同时家长在宝宝睡觉期间尽量控制好室内的温度，合理的室内温度对于缓解宝宝睡觉不踏实效果是比较明

　　8个月的宝宝每天的正常睡眠时间正常在14个小时左右。但是不同孩子每天的睡眠时间存在一定的个体差异。家长可以经过观察宝宝的精神状态、身高体重等发育情况来进行判断。如果身高体重均在正常范围内，没有明显的厌食等异常表现，精神状态也比较良好，正常说明宝宝的睡眠时

　　一般一岁左右的宝宝的睡眠时间是晚上8点到第二天早上7点，然后中午12点到2点左右，而且这个时期的宝宝需要保证充足的睡眠，一般睡眠时间要达到十个小时左右，才能促进宝宝的生长发育和大脑发育，这个时期的宝宝表现出睡觉睡得太多是正常的现象，不需要太过于担心。

　　每个孩子的睡眠时间都是不一样的，有长的也有比较短的。但是大多数孩子一天大概是需要13个小时左右的睡眠的。2岁半的孩子会在晚上睡11-12个小时左右，下午可能会睡上1-2个小时左右，如果宝宝不爱睡觉，可能是缺钙的原因，多晒晒太阳有利于钙的吸收。

　　在孩儿一个月左右的时间，其实这个时候睡眠的时间每天大约可以睡18个小时左右，因此应当密切观察孩儿身体的情况，还有就是孩儿大小便的情况，孩儿有没有表现出哭闹，但是也有可能会因为孩儿缺钙，也有可能会表现出孩儿睡眠比较少的现象。

　　一般新生儿的睡眠时间大约在20-22小时左右，但由于每个孩子的喝奶的速度和活动的时间不同，因此睡眠上并没有规定的时间。且随着孩子月龄的增长，睡眠的时间会明显减少，当孩子在6个月左右时，睡眠的时间约在14-16小时。

　　不同年龄阶段的睡眠时间不同。青少年的睡眠时间应当在八到十个小时左右。成年人的睡眠时间应当在八小时左右，其为优质睡眠时间。且最好在晚上十点之前进行睡觉，因为晚上十一点到两点为肝脏排毒时间，睡眠时间过晚不利于体内毒素排出。

　　表现出睡眠障碍的现象，可以经过改善室内环境，营造相对安静、舒适的环境，同时防止光线刺激，睡前能喝一杯水牛奶或者是听听舒缓睡眠的音乐。如果睡眠障碍比较严重，可以根据医生指导服用安神的药物。