脑梗患者能吃五谷杂粮吗？

生完孩子想要减肥的话，是可以适当的多吃一些粗粮类的食物，例如玉米，红薯，燕麦，玉米，藜麦等食物，对于帮助减肥都是有着非常不错的效果，除了可以适当吃这些食物之外，病人还可以选择一些蔬菜水果等食物来减肥，这些食物中含有的热量都非常少，吃了之后也是会具有饱腹感。

　　减肥期间是能吃五谷杂粮的，因为五谷杂粮主要包括大豆、麦子、玉米面、小米面、荞麦等，都属于粗粮，其膳食纤维含量特别丰富，饱腹感强，可以刺激胃肠道蠕动，加速肠道滞留物和有毒物质的排出，有通便作用。但五谷杂粮往往口感质地比较粗糙，口味相对单一，如果消化系统比

　　吃五谷杂粮粥一般是可以减肥的，肥胖一般都是由于高热量食物摄入所造成的，五谷杂粮属于低热量的食物对减肥有一定的帮助，但如果吃得过多的话也是不行的，减肥是最好经过运动的方法，需要长久的坚持，肥胖不是一天形成的，减肥也是需要日积月累的。

　　糖尿病病人是能吃五谷杂粮粥的，糖尿病病人吃五谷杂粮粥是不会加重其病情，反而还会起到一定的缓解作用。糖尿病病人的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

　　可以的，糖尿病能喝五谷杂粮粥，但是要注意只能偶尔喝，不能长时间吃，虽然五谷杂粮所含有的糖分和热量都不高，但是煮成粥之后就变成了碳水化合物，如果长时间吃不但不能降血糖，还会让血糖升高，一般建议吃杂粮干食，既能饱腹又不会让血糖升高。

　　五谷杂粮粉可能对控制体重有一些效果，但是不能够起到减肥的作用，想要减肥的话是没有什么捷径可以走的，只能够经过自己的努力去锻炼，才能够达到减肥的效果，但是在减肥的时候可以用五谷杂粮粉来代替晚餐，对减肥有一定的辅助作用。

　　降血糖的五谷杂粮就是荞麦、燕麦、小米以及薏米，可以起到降血糖的作用，血糖高的病人在生活中多吃一些膳食纤维的食物。促进肠道的蠕动预防便秘，生活中要控制热量过多的食物摄入，多吃一些苦瓜和芹菜以及菠菜，都可以有效的维持血糖在正常的水平。饮食要清淡，防止高热量

　　我们南方人经常吃的米饭，淀粉含量高，特别是煮成粥的时候，更容易造成血糖升高，因此糖尿病病人不适合喝粥。但煮粥时加入杂粮，既能控制血糖的稳定，又能增加其他营养元素，适合糖尿病病人食用。此外，我们经常吃杂粮粥，可以清洁我们的血管，减少心脑血管疾病的发生。

　　五谷杂粮中所含的食物纤维多，有助于降血糖，因而比较适合糖尿病病人食用。不过因为五谷杂粮中淀粉含量高，糖尿病病人不提倡吃过多，因而糖尿病病人在食用五谷杂粮时要控制好量。此外，如果糖尿病合并肾病变，则不提倡吃五谷杂粮。

　　我们南方人经常吃的米饭，淀粉含量高，特别是煮成粥的时候，更容易造成血糖升高，因此糖尿病病人不适合喝粥。但煮粥时加入杂粮，既能控制血糖的稳定，又能增加其他营养元素，适合糖尿病病人食用。此外，我们经常吃杂粮粥，可以清洁我们的血管，减少心脑血管疾病的发生。