雌激素孕激素低吃什么？

　　更年期是每个人都必须要经过的一个阶段，在这个时期，特别是女性会表现出雌激素水平的下降，卵巢功能的下降，卵巢萎缩，而表现出一系列的更年期综合征的症状，如烦躁、抑郁、潮热、记忆力下降、暴躁、脸上长斑、掉头发、月经量减少甚至绝经。表现出这些情况时该如何补充雌

　　更年期表现出雌性激素降低，这是一种正常的生理现象，因为随着年龄的增长，一般到50周岁左右，人体脑垂体分泌促黄体生成素以及促卵泡刺激素是减少的，因此这种情况雌激素会降低，它是一种正常的生理反应，建议平时尽量保持好心情，经常做瑜伽、游泳等有氧运动。平时注意多

　　更年期女性要补充雌激素可以在饮食上吃一些雌激素含量高的食物，比如洋葱、芝麻、花生酱、葵花籽、蜂蜜和豆制类的食品，还可以在医生的指导下口服雌激素的药物来治疗和改善。表现出了雌激素降低，可能是卵巢功能表现出了衰退所造成的，一般都发生在更年期。会给病人带来头

　　女性到了一定的年龄，卵巢功能就会逐渐的衰退，雌激素水平会下降，就可能表现出一些更年期症状，比如烦躁，易怒，失眠，情绪抑郁，还有的甚至表现出恶心，头晕，头昏等表现。这一系列的更年期的症状，往往会困扰着女性。因此女性在日常的生活中，要多吃一些新鲜的蔬菜和粗

　　其实表现出更年期就是由于卵巢功能的萎缩和减退造成的体内的雌激素水平下降导致的的一系列的症状，常常有心慌，乏力，精神过度紧张出快，手脚发凉或发热，心烦易怒，和周围人易发生争吵，甚至也是表现出的头晕，头痛，睡眠不足的一些症状，更年期雌激素都是偏低，这种顺其

　　更年期怎么补充雌激素，需要看有没有雌激素缺乏，或有没有卵巢早衰，如果没有，属于正常现象，且激素有一定的副作用，因此不能盲目滥补；但有雌激素减少或者卵巢早衰现象，就可以在医生指导下服用黄体酮、补佳乐一类的药物调理，一般需要服用三个月以上，用药需要谨遵医嘱

　　更年期女性使用雌激素目的，主要是为了提高身体中的雌激素含量，缓解更年期的症状，预防高脂血症和骨质疏松，保持皮肤的稳定性。更年期期间体内的卵巢功能降低，雌性激素含量也会随之下降，会造成身体中的其他靶器官功能降低，补充雌激素是最直接的治疗方式。可以改善卵巢

　　如果进入更年期，表现出了更年期症状，就需要在医生的指导下补充激素类的药物。经过补充雌孕激素类的药物，使激素水平稳定在正常的范围，因此使容颜不要衰老的过快，同时也会缓解更年期的症状。在饮食方面可以多吃含有雌性激素的食物，比如黄豆、黑豆。黄豆和黑豆的制作方

　　更年期女性建议从饮食中来补充雌激素和孕激素。更年期女性会由于卵巢的功能逐渐衰退而导致雌激素的下降，并且会有不良的生理反应，如头晕、心慌、失眠以及脾气暴躁等，敏感且感觉疲劳。建议可以多喝豆浆，豆浆中含有的大豆异黄酮是天然植物的雌性激素补充，也可以适当饮用

　　更年期补充雌性激素方法有很多，更年期的表现出主要是由于生理功能表现出衰退、卵巢功能表现出异常、分泌雌性激素不足，因此造成月经不调、头晕、情绪容易失控、烦躁、免疫力下降等表现。更年期补充雌激素应当从饮食和药物方面入手，饮食上主要是多吃补充雌性激素的食物治