1、操作目的：通过甲状腺术后肩颈导引操进行术后干预从而减轻甲状腺癌术后脖子酸痛、僵硬、肩关节僵硬、上肢抬不起来、乏力等症状。
3、操作方法：
①站立位，颈肩放松；②向前握拳平举，保持一个八拍；③屈肘向上，呈90度，保持一个八拍；④放下放松，如此重复10次。
①站立位，双足分开，与肩同宽，双手自然下垂，颈肩放松；②右手向前平举，与地面平行，如果做不到可手扶墙来帮助完成，保持一个八拍；③有能力者可继续向上抬高手臂，与地面呈30度角，保持一个八拍；④还原后右侧重复同样动作；⑤如此重复10次。
①站立位，双足分开，与肩同宽，双手自然下垂，颈肩放松；②左手侧平举，与地面平行，如果做不到可手扶墙来帮助完成，保持一个八拍；③有能力者可继续向上抬高手臂，与地面呈30度角，保持一个八拍；④还原后右侧重复同样动作；⑤如此重复10次。
①站立位，双足分开，与肩同宽，双手向前平举后缓慢放下；②双手缓慢向后，在身后相握，向后拉伸，保持一个八拍；③缓慢放松恢复中立位；④如此重复10次。
①站立站立位，双手自然下垂，同时双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位做最大幅度缓慢转动双肩10次；②再由前向后相反方向缓慢双肩10次。
①站立位，双足分开，与肩同宽，双手自然下垂，颈肩放松；②左手向前平举，与地面呈45度，如果做不到可手扶墙来帮助完成，保持一个八拍；③有能力者可继续向上抬高手臂，与地面呈60度角，保持一个八拍；④还原后右侧重复同样动作；⑤如此重复10次。
①站立位，双足分开，与肩同宽，双手自然下垂，颈肩放松；②左手侧平举，可扶墙逐渐抬高至于地面呈45度角，保持一个八拍；③有能力者可继续向上抬高手臂，与地面呈60度角，保持一个八拍；④还原后右侧重复同样动作；⑤如此重复10次。
①低头至最大程度，保持一个八拍；②左15至30度，保持一个八拍；③后至抬头平视，保持一个八拍；④右15至30度，重复同样动作；⑤如此重复10次。
1.动作幅度由小到大，每天早晚各一次，之前坚持3个月。2.术后千万不能因为手术疼痛就不敢动自己的脖子，一定要多多活动，让自己颈部肌肉多做拉伸，否则等疤痕愈合，脖子转的角度可能比之前更小，会有拉扯感。
