氨基酸是什么东西?

姚轶 2025-07-21 20:55:12 1

  氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位,能够为机体和大脑提供能量。氨基酸可以合成组织蛋白质,变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨的物质。还可以转变为碳水化合物和脂肪,氧化成二氧化碳,水和尿素,为机体提供能量。而其中赖氨酸能使注意力高度集中;对儿童发育、增加体重和身高具有明显的作用。亮氨酸能促进睡眠;降低对头疼的敏感性;缓解偏头疼;缓和焦躁及紧张情绪减轻因酒精而引起生化反应失调的症状,并有助于控制酒精中毒。色氨酸可以促进睡眠,减少对疼痛的敏感度;缓解偏头痛,缓和焦躁及紧张情绪。蛋氨酸可以帮助分解脂肪,能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生;将有害物质如铅等重金属除去;防止肌肉软弱无力;治疗风湿热和怀孕时的血毒症。苏氨酸是协助蛋白质被人体吸收、利用所不可缺少的氨基酸;防止肝脏中脂肪的累积;促进抗体的产生,增强免疫系统。缬氨酸能加快创伤愈合;治疗肝功能衰竭;提高血糖水平,增加生长激素。此外,异亮氨酸的血红蛋白可以形成必需氨基酸;调节糖和能量的水平,帮助提高体能;帮助修复肌肉组织。苯丙氨酸能降低饥饿感;提高性欲,改善记忆力及提高思维的敏捷度,消除抑郁。所以,氨基酸对人体的作用是巨大的,它能够为机体提供能量,所以补充氨基酸是很有必要的,氨基酸饮料主要就含有八种人体必需氨基酸,补充人体所需营养。在补充时最好是能够按照自身的情况补充适当的氨基酸。

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