吃什么食物能代谢脂肪？

　　代谢比较差而导致的肥胖主要要增加基础代谢率，例如甲减的患者可以出现体形的肥胖，这种是因为缺乏甲状腺激素导致基础代谢率下降消耗减少。这种患者给予补充甲状腺激素的药物治疗，对于肥胖有治疗作用。还有患者就是单纯性的基础代谢率差，建议增加运动、提高基础代谢率，

　　身体代谢减慢的患者首先要查找病因，明确是否有具体的病理性的原因导致出现身体代谢减慢，例如甲减患者可以出现基础代谢减慢，所以如果有甲减要针对甲减给予治疗。生活调理建议要增加运动。运动有助于提高基础代谢率，所以对于想要减肥的患者比较适合，可以提高基础代谢率

　　代谢综合征主要是指的人体内的多种代谢异常，例如葡萄糖的代谢异常，表现出血糖偏高，甚至有的达到糖尿病的诊断标准。脂肪的偏高，表示脂代谢出现了异常。胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯，这些都可以超标，形成高脂血症。还有尿酸偏高，说明嘌呤类的代谢也存在异常，这三

　　脂肪的代谢涉及到体内的复杂的生物化学反应，摄入体内的脂肪要通过体内各种酶的参与进行消化、吸收、再合成，最后进行分解。当然过多的脂肪会储存在人体内，如果脂肪储存过多，容易导致体重增加，脂肪经过代谢后最终会变成水和二氧化碳排出体外，同时产生较多的热量。

　　代谢慢是什么原因？人体静止状态下，也就是不活动、不消耗体力，人体代谢就会慢。另外，有疾病也可以导致代谢慢，比如甲状腺功能减退，可以引起机体的内分泌功能失调，导致代谢减慢。还有外部环境的因素，比如外界的寒冷，可以导致身体反应性的代谢减慢。

　　代谢不好它的病因很多，包括全身多系统的疾病，比如普外科常见的疾病，肝硬化，肝癌的患者，会出现代谢不好。特别是对于肝癌的患者会出现消化不良，从而营养难以吸收，也会影响代谢，出现代谢不好。当然，临床上代谢率明显增高，主要见于甲状腺功能亢进的患者，代谢率减低

　　代谢慢的人要控制体重，首先要明确是什么原因导致的代谢慢，如果是因为平时运动少引起的代谢慢，就需要积极地增加运动，同时也要控制每天摄入的营养物质总量，从而达到减轻体重的目的。如果是疾病的原因导致代谢慢，如甲状腺功能降低等，这种情况需要积极的治疗相关的基础

　　身体代谢快慢可以根据孩子的某些表现来显示出来，代谢快的宝宝容易出现面色潮红，心跳加快，活动后更容易出很多汗，血压会有所上升。饮食方面表现为食量比较大，吃的较多，但是体重无明显增加，甚至会出现消瘦的现象。代谢慢主要表现为喜欢安静，不喜欢活动，怕冷等。

　　首先，新陈代谢比较慢的，可以通过两方面来进行调理，可以通过运动和饮食。在平时的生活当中，建议代谢慢的人可以加强体育锻炼，多做有氧运动，比如说慢跑，散步，打羽毛球，游泳，瑜伽等都是比较好的有氧运动，每次有氧运动最好是在30分钟左右。在饮食方面的建议患者，可

　　代谢慢如果要减肥，首先要积极地控制饮食。平时的饮食要清淡，要减少摄入膳食的总热量，不吃肥肉和动物内脏，减少碳水化合物的摄入；要适当多吃新鲜的蔬菜和水果。除了控制膳食的摄入总量外，还需要积极的进行体育运动，要进行充分的有氧运动，达到消耗体内脂肪的目的。只