手指不灵活怎么锻炼？

　　手指不灵活考虑是发生了手指腱鞘炎，与手指长期受凉或是手指频繁活动、劳累有关，常常还伴有手指关节僵硬的症状。若是患有颈椎病，对局部神经造成压迫，也会出现手臂酸痛、手指麻木、不灵活的现象，可行颈部ct确诊。手指不灵活还考虑是脑供血不足引起的，多见于脑梗塞疾病

　　手指不灵活、僵硬很有可能是关节炎症导致，比如风湿性关节炎、痛风性关节炎等。部分患者肌腱炎、韧带炎的患者也有可能会出现类似的情况。手指僵硬还有是组织充血、水肿引起，多见于末梢血液循环不良的患者，如右心衰竭、急性肾炎、肾病综合征等。建议患者及时去医院完善X

　　脑子不灵活的原因有：一、脑血管疾病，如果患者存在脑梗塞、脑出血等疾病，就会导致部分脑细胞和组织出现损伤，引起功能性障碍，使患者出现记忆力减退、注意力不集中等症状。二、精神压力大，过度劳累，出现神经衰弱等现象，也会出现不适。三、存在焦虑症或者抑郁症等精神

　　手指关节不灵活的原因有以下几点：第一，当患者手指关节长期负重，会导致指关节出现炎症，甚至会引起骨性关节炎，由于炎症的影响，会使手指关节不灵活，尤其在早晨症状比较严重。第二，若患者有痛风，当痛风急性发作时，会导致手指关节不灵活，并且会有疼痛症状，还有类风

　　手不灵活可以进行以下几种锻炼：1、手指体操，该项运动需要手指、手掌、腕关节等部位配合完成，进行该项运动可以提高手指的灵活性，也可以锻炼人的协调能力。2、手指精细动作训练，例如穿珠、下棋、练习算盘等。日常生活中男性也要纾解精神压力，可以通过参加户外活动等方

　　手指不灵活、僵硬可能是由于外伤所致，外伤会使手指部位组织损伤或者神经受损，从而引起这种症状。如果患者出现脑梗、脑出血等疾病，导致脑部血液循环出现障碍，会引起肢体麻木，也会导致手指不灵活、僵硬。此外，类风湿关节炎、痛风、腱鞘炎、颈椎病压迫神经等因素，也会

　　出现说话舌头有点不灵活的现象，考虑是服用某些药物，或者吃某些食物后过敏，从而导致舌头肿胀等引起的表现。如果是突然出现的症状，则考虑是脑梗塞，或者脑出血等造成的现象。如果存在外伤史，则需要考虑是外伤性脑出血或者硬膜下血肿等造成的情况。建议您及时到医院进行

　　手脚僵硬不灵活可能是患有风湿或类风湿方面的疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎手，脚关节病变，从而就会导致运动障碍。手脚僵硬不灵活还有可能是脑供血不足引起的，多见于脑出血、脑梗塞等疾病，患者一般还会伴有言语不清、头晕等表现。另外，如果患有帕金森病，患者

　　手指不灵活僵硬考虑可能是患者存在风湿性关节炎或者类风湿性关节炎引起的，需要进行风湿三项和C反应蛋白检查明确。也可能是患者的脑部血液循环出现障碍，存在脑梗塞、脑出血等情况引起的，患者还会出现肢体麻木的情况。还可能是患者的手指受到外伤以后，肌腱出现断裂引起

　　出现舌头不灵活的表现，可能是由于脑出血、脑梗塞等脑血管疾病引起局部神经的损伤所致，还可以考虑是由于面神经炎、巨舌症、牙齿错颌畸形等因素导致。建议：您需要及时去医院进行颅脑CT、口腔摄片等检查。