有痰咳不出？

　　有痰咳不出，有可能是痰液粘稠或者痰液在下肺，不易咳出的地方，要翻身拍背，促进痰液的咳出。建议要大量的喝水，稀释痰液，多吃新鲜的蔬菜水果，比如西瓜、草莓、橘子、柚子、西红柿、黄瓜等，可以补充水分、湿润咽喉。不要抽烟、喝酒，不要吃辛辣、刺激、兴奋性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。平时多进行户外运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行、打篮球、踢足球等，可以增强体质。