盘腿坐的好处和坏处是什么？

　　怀孕可以盘腿坐，只不过盘腿坐的时间太久很容易导致腿部血液循环不通畅，而且如果孕妇有下肢浮肿的症状，盘腿坐的话会比较难受。1、孕妇在孕期要减少穿高跟鞋的时间，尤其是在腿部浮肿阶段。2、孕妇在睡觉的时候可以用东西将脚部垫高。3、孕妇每晚睡前可以使用热水泡脚，

　　盘腿坐的坏处主要是会影响腿部的血液循环。盘腿坐时会对血管产生压迫，导致血液流动缓慢，容易引起静脉曲张症状。其次可能会对膝关节产生损伤，盘腿坐是一种错误的坐姿，这种坐姿会增加关节退行性病变的几率，还可能会导致韧带损伤。长时间盘腿坐，也会引起下肢麻木、酸痛

　　怀孕可以盘腿坐，只不过盘腿坐的时间太久很容易导致腿部血液循环不通畅，而且如果孕妇有下肢浮肿的症状，盘腿坐的话会比较难受。1、孕妇在孕期要减少穿高跟鞋的时间，尤其是在腿部浮肿阶段。2、孕妇在睡觉的时候可以用东西将脚部垫高。3、孕妇每晚睡前可以使用热水泡脚，

　　孕妇尽量不要盘腿坐，因为长期的盘腿坐可能会造成盆腔出血的情况发生，对胎儿的发育有很大的影响。盘腿坐的时候也会造成腿部的血液循环不良，因此在怀孕期间可以多散步，这样能够使身体血液循环的更好，怀孕的时候要按时去医院做孕检，了解胎儿的发育。

　　怀孕初期可以盘腿坐着，怀孕初期胎儿还没有完全长大，此时盘腿坐着基本上不会对身体产生很大的影响，但是一定要注意尽量不要经常盘腿坐着，避免影响身体的血液循环，而且还可能会对胎儿的发育不利，表现出心脏流产等表现。怀孕中后期盘腿坐着可能会压迫四肢，还有可能会表

　　孕期孕妇保持盘腿坐的姿势可以增强盆骨的韧性，对于胎儿顺产有很大的好处，但是在孕晚期由于腹部增大，此时盘腿坐的时间不可以过长，长时期的盘腿坐容易造成胎儿在宫内表现出缺氧的现象。孕晚期的时候可以每天适当的走路或者爬楼梯来活动身体，促进胎儿顺利入盆和出生，如

　　孕妇适时、适当的盘腿坐是可以，盘腿坐可以说是一种座位拉筋法，可以改善腿部、踝部及髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，增加血液循环，有利于顺产，还可以锻炼腿部、腰部的力量，增强体质，提高注意力，消除精神上的压力。盘腿坐有很多好处，但是保持这个姿势太久后，

　　盘腿坐腿麻这种情况，正常没有太大的问题，因为盘腿坐的时候，多少会压迫到某些感觉神经，神经压迫之后就会表现出这种肢体麻木的情况，这个是没有问题。但是假如盘腿坐腿麻，但是站起来之后还是一直麻木，没有明显缓解，就考虑有问题。持续的腿麻病因比较多，首先，要考虑

　　孕妇在怀孕期间不提倡盘腿坐着。孕早期是胎儿的形成时期，不太稳定，如果盘腿坐着容易造成盆腔出血，发生流产的危险，对胎儿发育不利。孕中后期由于胎儿的不断增大，盘腿坐着容易压迫下肢，造成血液循环不畅，会感到不舒服。因此建议孕妇在怀孕期间适当的运动，经常到户外

　　怀孕之间是否可以盘腿坐，主要和具体的孕周有关，也和孕妇的腹部增大的速度有关。怀孕三个月之前，子宫还没有突出到腹部，孕妇可以根据自己的习惯采取舒适的体位，这个时候盘腿做是没有明显影响的。但是，怀孕三个月后子宫突出到腹部，并且随着孕周增加腹部越来越大，如果