孕妇可以吃海参吗?

周晓燕 2025-06-20 14:22:13 1

  孕妇能吃一些海参,海参中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙等营养成分,是一种高蛋白,低胆固醇,低脂肪的滋补佳品。具有补肾益精,补血润燥,养胎利产的功效。海参中含有大量的dha,可以促进胎儿的生长发育。但是,在选择海参的时候,要选择纯淡干的海参,不要选择有糖、添加剂的;对海鲜过敏的人,不要食用海参;一次性也不要食用过多,吃多了容易上火。

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