经期吃什么有助于排污血？

　　对于女性来说，在月经期间是非常敏感，也是非常脆弱的；在月经期间，女性如果没有得到很好的排毒，经血没有得到排出，很容易造成脸上长青春痘，表现出斑点的形成。同时对身体也会带来很大的影响。所以，如果女性想要在经期的时候帮助身体排污，可以经过饮食调理，帮助身体

　　月经的成分是子宫内膜碎片，混合宫颈粘液和阴道上皮细胞而成，是子宫内膜随着卵巢周期性变化发生的周期性剥脱形成。一般是暗红色，出血量多的时候可能会有凝血块。因此经血不是污血，更不是什么排毒。 女性经期失血，能吃一些富含铁元素的食物补充气血，比如动物肝脏、血

　　月经期女性可以进食猪血，猪血中含有丰富的蛋白质、维生素以及铁、钙等矿物质，具有补血养心、下气、止血等功效，能够提高机体的免疫力，清除机体内的毒素，改善女性淋漏下血的症状。女性还可以进食红豆，其具有通经、理气的作用，能够改善女性腹痛、血滞经闭的症状。但是

　　女性在月经期间可以多吃一些温补的汤类来进行排污血，如：红枣汤、山药粥、小米粥等，还可以多喝一些优质蛋白的汤类，如：猪蹄汤、排骨汤等，这些汤类可以有效的缓解女性在月经期间所产生的贫血现象，还可以补充女性的蛋白质，缓解女性月经期间不适的症状。女性在月经期间

　　月经期间能吃些木耳和黑芝麻以及海藻等来帮助排污血，具有补气益智和活血止血的功效，也可以多喝些红糖水，可以起到补血、活血和排泄恶露的作用，还能吃些绿豆来加快体内的新陈代谢，促进体内毒物的排泄。此外也可以适当的吃些猪血，猪血中含有非常丰富的铁元素，可以很好

　　坐小月子期间应当多喝些红糖水，木耳瘦肉汤，猪肝汤，也可以多喝各种蔬菜汤和温热的水果汁等，可以帮助排出子宫中的污血，同时还能帮助身体补充营养成分。必要时也可以在医生指导下服用一些中药汤调理体质，以加快身体的康复速度。其次，坐小月子期间还要注意多卧床休息，

　　在月经期间，如果月经量少的话，可以经过多吃红枣、红糖、桂圆、枸杞等温性的食物，来活血促进排污血，如果经期量大的女性就不宜食用太多这类活血的食物。月经期间还可以经过多喝水来排污血，多喝水可以促进血液的循环流动，经期前几天多喝红糖水等对排污血很有效果，还能

　　月经期间能吃点猪血，能够起到排污血的作用。也能喝一些红糖水，红糖具有补血、活血、排淤、排恶露的作用，在月经期间喝一些热的红糖水，不仅可以有助于保暖，也可以加快血液循环、活络气血，会让月经排的比较通畅一点。有的女生担心长胖、血糖高可以在月经期间多喝一些温

　　月经期间能吃些木耳和黑芝麻以及海藻等来帮助排污血，具有补气益智和活血止血的功效，也可以多喝些红糖水，可以起到补血、活血和排泄恶露的作用，还能吃些绿豆来加快体内的新陈代谢，促进体内毒物的排泄。此外也可以适当的吃些猪血，猪血中含有非常丰富的铁元素，可以很好

　　月经期间多吃一些清淡柔软易消化的食物以及水果，可以起到排污血块的作用，比如苹果、香蕉、桃子、无花果，可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，或者是服用一些茉莉花茶，炖一些乌鸡汤，以及莲子粥。不要吃酸性较大的食物，以及刺激、辛辣、油炸、腌制和熏烤的食物。腹部进行热