高血压能吃枸杞子泡水吗?

王晓莉 2025-06-22 21:50:10 2

  高血压患者是可以吃枸杞子泡水,高血压最主要的是按时服用降压药物、监测血压,保持血压平稳。同时改善生活方式,戒烟、限酒、适当运动、按时休息、控制体重、保持平和心态。低盐、低脂饮食,多吃含维生素、纤维素比较多的食物,如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。少吃含盐、糖、热量、脂肪比较多的食物,如咸菜、含糖饮料或者动物内脏,即肝、肠等。从中医角度上,枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效,但是其本身对于降压是没有什么帮助。有少部分研究认为枸杞对血糖、血脂有降低的作用,但是需要注意这些是没有循证医学证据的,同时要注意服用枸杞子不能够过量。

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