心情不好心烦怎么办？

　　您好，病情分析：据你所述，首先应考虑是否为自主神经功能紊乱等导致的，应详细检查确定，再做相应的治疗。指导意见：日常合理饮食，多饮水，增加营养，补充维生素Ｂ１，Ｂ１２，Ｅ等，注意休息，劳逸结合，保持情绪舒畅，防止紧张，抑郁，酌情应用谷维素，安定等缓解症，

　　起心慌、心烦、焦虑等表现表现出的原因较多，心脏本身存在器质性的问题，情绪问题，工作压力较大或家庭矛盾等都可造成心慌，焦虑等相应临床症状，还有部分病人的心慌，心烦等表现由睡眠不佳，乏力等造成，需根据病人的不同情况给予针对性治疗，沟通并理解，使其逐渐平稳的

　　心慌心烦焦虑可以遵医嘱口服艾司西酞普兰或者是黛力新，正常可以起到抗焦虑的作用，能够改善焦虑所造成的心慌，心烦等表现。焦虑症可能是由于遗传或者是受到心理因素影响造成的，还有可能是由于社会环境因素的原因，可能会表现出心烦以及心慌的情况，并且还会造成呼吸加快

　　心烦有些是受周围环境的影响。现代社会压力过大，竞争激烈，工作的时候处于一种紧张的状态，下班后如果压力无处释放，很容易心烦易怒。还有些不排除是因为患有焦虑症或者是抑郁症。有时候自己都不知道是因为什么原因而心烦。因此如果自己觉得心烦的时候，可以抽空去做点自

　　心烦的病症多数是属于和心脏功能方面的症状，如心肌缺血而造成的心律失常的病症。或是心经火旺而造成的心烦意乱的病症等，需要分别进行辨别。对于心肌缺血、心血不足造成心烦者，可以选择具有补益心血的药物服用治疗，如柏子养心丸、天王补心丸等。如为心烦旺盛而造成者，

　　如果在生活或者是工作中，遇到小事情就发火或者不痛快，有可能就是心烦气躁所造成的，心烦气躁是阴虚生内热的热症，属于五心躁热的一种。如果还有失眠多梦，心烦或者是心慌，容易生气的现象，那就是阴虚火旺的表现，因此如果表现出这样的情况，应当吃一些降火滋阴以及疏肝

　　你今年已经59岁了最近一段时间的脾气方面有变化，会表现出心烦易怒爱发火可能是因为体内激素水平下降造成的，这个时期的女性有可能会进入更年期的状态中，人体内的雌激素会下降的。激素水平下降之后会让你的性格，月经，脾气，身体方面表现出变化的，因此你表现出有心烦易

　　表现出心烦心情不好的情况，如果不能得到及时的调整，病人可能会表现出焦虑和抑郁症状。首先要主动的找到造成自己心烦、心情不好的原因，规避这些造成不良因素的影响。可以约好友参加一些自己感兴趣的活动，或者是到外面去郊游散心，不要去想一些不愉快的事情。若是由于工

　　假如是常常感觉到心烦气躁，有可能是一个功能气质性的病变，也有可能是工作鸭梨过大，影响了你的情绪。因此建议先进性内分泌的检查，主要是进行甲状腺功能额检查，然后再进行体内性激素水平的检查。注意劳逸结合，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。

　　50岁左右的女性如果表现出有心烦气躁的现象，应当是更年期所造成的，女性的更年期时间大概是从45岁之后就开始表现出了，一般到48岁之后更年期的现象就会更加严重的，如果这种情况比较严重的话，是需要在医生的指导下使用药物来进行调理治疗的，如果情况不是很严重，这平时