贫血要吃什么东西或者食疗?

刘清池 2025-06-26 15:54:36 3

  一般来说对于缺铁性贫血或者是巨幼细胞性贫血,可以通过食疗的方法来进行纠正。对于缺铁性贫血的患者,可以适当的吃一些含铁元素比较丰富的食物,这一类的食物主要是包括动物的内脏以及动物的血液,豆类食品当中,或者是木耳,菠菜,香菇当中含铁元素也是比较丰富的,可以适当的多吃。瘦肉,鸡蛋当中铁元素含量不但非常丰富,而且易于被人体所吸收。也可以多吃一些富含维生素C的水果,有利于铁的吸收。如果是巨幼细胞性贫血,可以适当的多吃一些绿叶的蔬菜,绿叶的蔬菜当中含叶酸是比较丰富的。维生素B12往往存在于瘦肉,或者是动物的肝脏当中,可以适当的多吃这些食物,均有利于贫血的改善。

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