高血压可以吃韭菜吗?

冯玉宝 2025-06-21 13:51:16 1

  高血患者的饮食强调:一、首先是低盐饮食,建议每天的盐的摄入量小于6g。二、建议低脂低糖饮食,防止过度肥胖。三、建议多食用新鲜的水果、蔬菜,保证维生素的大量植物纤维的摄入。韭菜本身含有大量的植物纤维,食用韭菜,可以增加饱腹感,并减少糖分、脂类的摄入,并可达到润肠通便的作用。此外,韭菜还含有硫化物,可以降低血脂,使血管扩张,对高血压患者是有益的。所以,高血压患者可以食用韭菜。

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