怀孕多吃核桃有什么好处？

　　核桃是非常有营养的食物，孕妇在整个孕期都能吃核桃，但怀孕的前3个月吃核桃比较好，因为孕3个月是胎儿脑部发育最旺盛的时期，也是胎儿骨骼和神经系统发育最旺盛的时期。在这个时期吃核桃，能够促进胎儿的生长发育，因为核桃中含有丰富的磷脂、锌，可以为胎儿提供全方位的

　　女性在怀孕期间，吃核桃的时候一天吃4个到5个比较合适。因为核桃中含有比较高的油脂，孕妇过多的吃，有可能会造成孕妇的肠胃消化不良，严重的还有可能造成孕妇表现出腹泻的症状。而且核桃中还含有较高的热量，孕妇吃的过多，有可能会造成孕妇发胖，因此造成胎儿发育过大，

　　但怀孕期间一般怀孕4-5个月左右吃核桃是最佳的时间。因为这个时间内是胎儿智力发育的关键时期，适当的用一些核桃或者其他的坚果能够补充一定的dha，有助于促进宝宝的智力发育。在怀孕期间的饮食，营养对宝宝的发育都会起到特别关键的作用。如果想促进宝宝健康的发育，在怀

　　孕妇是能吃新鲜核桃的。 核桃分干核桃和鲜核桃两种，两种都含有多种维生素、氨基酸，还有蛋白质。相对来说，鲜核桃的营养成分比干核桃更高，因此建议孕妇服用鲜核桃。鲜核桃里面含有亚麻酸，是合成DNA的原料，DHA对于胎儿的脑部发育是很有好处的，而且核桃中含有纤维素和

　　高血压病人可以适量的吃核桃，因为核桃当中含有丰富的维生素和微量元素、矿物质。核桃可以有补充气血，而且还能够滋润肌肤。核桃主要是能够起到保护心血管，能够保护大脑。核桃中的卵磷脂还能够促进脑细胞的发育，增强记忆力。核桃具有润肠通便的作用，适量的吃核桃，对于

　　目前临床上，还没有证据表明目前临床上，还没有证据表明核桃能够治疗胆结石，因此说，并不建议病人采用此种方法来进行治疗。胆结石一旦发生，建议病人采取手术治疗为好，当然，在病人进行手术治疗之前，一定要完善术前的检查及评估，要排除手术禁忌，确保手术安全顺利进行

　　胆结石是一种比较多见的胆道系统疾病，分为胆囊结石、肝外胆管结石和肝内胆管结石。胆结石的发病和长时间饮食作息不规律、长时间高脂肪饮食、高脂血症、胆道感染、胆管解剖变异等因素有关。核桃的营养价值虽然较高，但是属于高脂肪食物，吃核桃不仅对胆结石没有任何的治疗

　　一般在怀孕以后，因为胎儿也吸取乳体的营养，造成女性身体吸收力是比较强的，孕妇在怀孕3-4个月的时候吃核桃比较好，可以在早餐和午餐之间吃或午餐和晚餐之间吃，一天尽量不要超过三个。适量的吃核桃能够补充身体所需要的不饱和脂肪酸降低血中的胆固醇。核桃仁中的磷脂具

　　孕妇吃核桃的最佳月份是在月初的前三个月内，因为在此期间是胎儿各个组织器官发育的关键时期，在此期间孕妇多吃一些核桃，能够为孕妇提供充足的润滑油，保证胎儿神经系统的发育，但吃核桃的时候一定要注意，不要过多的吃，也不要空腹吃，因为核桃中含有的油分比较大，过多

　　我的建议是因此如果可以食用核桃还是尽量吃核桃，虽然孕妇能喝六个核桃，但是六个核桃不如核桃的营养充分，也不适合长时间大量饮用，毕竟是经过后期加工的，里面是含有香精及防腐剂这一类的东西，这些成分对孕妇和胎儿还是有刺激的，因此您最好还是直接吃核桃比较安全，但