晚上睡前可以喝酸奶吗?

陆忠凯 2025-06-28 11:43:30 3

  晚上睡前可以喝酸奶,适当的饮用酸奶可以达到促进肠胃消化的效果,并且有一定的安神功效,但是因为人体晚上的消化能力比较差,所以不建议您一次饮用过多,否则可能会加重肠胃的负担。

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