血气不足吃什么东西好?

马希贵 2025-06-20 09:45:14 1

  气血不足可以常吃山药、大枣、蜂蜜、阿胶、饴糖、沙棘、核桃仁、栗子、人参、黄芪、扁豆、龙眼肉等药食同源,有补益身体正气的饮食物。气血不足主要和肾精亏虚和脾胃功能虚弱有关,因此多吃桑葚、枸杞、黑芝麻、黑豆、海参、海带、紫菜、黑葡萄、黑木耳等黑色食物和小米、黄豆、玉米、土豆、胡萝卜、枇杷、柿子、菠萝、黄鳝、橘子、橙子等黄色饮食物,也可以补气生血。临床补益气血可以选用的中成药物也很多,如八珍颗粒、十全大补丸、气虚双补口服液、人参归脾丸、人参养荣丸等。

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