锻炼早泄的方法有哪些?

韩旭 2025-06-20 06:24:00 1

  早泄的锻炼方法有很多,但是平时不要乱使用壮阳药物,因为药物副作用大,平时要注意劳逸结合,放松心情,防止过度的体力和脑力劳动,戒除手淫等不良习惯。坚持每天慢跑5公里,游泳,登山等,只有体质增强了,性生活时间也就随之增长了。此外饮食能吃一些滋阴补肾的食物。

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