吃香蕉减肥的最佳时间是什么时候?

刘枚 2025-06-20 02:40:24 1

  香蕉减肥的最好时机是吃完饭后。由于香蕉里面含有大量的膳食纤维,所以有利于排便正常。餐后30-60分钟吃香蕉有助于排便。香蕉可以增加肠蠕动,增强胃酸分泌,促进消化,润肠通便,缓解便秘。正常健康的人空腹吃香蕉,除了很快就饱了,没有任何不舒服。

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