排宿便最快最有效的方法?

任俊杰 2025-06-11 13:23:56 1

  你可以在早晨起来后喝蜂蜜水,蜂蜜水可以促进自身排出宿便。建议你养成明天定时排便的习惯,建议你在早上六点到七点的时候排便。在饮食上建议你多吃绿色的水果蔬菜,促进胃肠道的蠕动,使身体内的粪便被排出。

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