如何判断自己肾虚？

　　腰酸不一定是肾虚，长期的伏案工作、腰肌劳损、发生了腰椎间盘突出时都会导致腰酸的情况；这种腰酸不适感可以通过休息而减轻，肾虚的患者常会有睡眠质量差、乏力、易感到困倦等表现。

　　女性肾虚与性生活过度频繁、过度劳累、饮食不规律、作息紊乱等原因有关系；需要遵医嘱服用补肾的药物进行治疗，同时调整自己的作息方式，避免长期处于过度疲劳的情况中，每日要保持规律的作息习惯。

　　肾虚患者可以去医院中医科就诊，通过患者的临床症状、胎象、脉象判断患者是否存在肾虚。但如果是怀疑是肾脏疾病，多建议去医院肾内科就诊。通过肾脏彩超、尿常规检查，确诊病因。

　　肾虚掉头发在经过治疗之后，是有可能恢复的。患者需要遵医嘱口服补肾的中药进行调理，平时可以多吃黄豆、鸡肉、瘦肉、牛奶、豆腐、鸡蛋等高蛋白类食物，促进新的头发生长。平时保持规律的生活作息，避免频繁性熬夜。

　　男人腰疼不一定是肾虚所致，主要考虑是外伤或者腰肌劳损等造成的情况，其次也可能是腰部着凉或者腰椎间盘突出等引起的表现。建议您使用毛巾热敷腰部，并且适当的进行按摩。

　　如果肾虚的症状比较轻微，在服用中成药后一个月或者两个月后能够达到恢复，那么费用在几百元左右。但是如果肾虚的症状比较严重，需要使用中药进行调理，同时需要配合针灸、理疗等，费用在几千元左右。

　　治疗肾虚，建议您在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，需要坚持进行体育运动，并且多吃羊肉、牛肉、鱼肉、虾等食物。其次需要明确肾虚的类型，如果是肾阴虚所致，则需要使用六味地黄丸进行治疗；如果是肾阳虚所致，则需要使用金匮肾气丸进行治疗。

　　男性出现肾虚的症状，首先建议您在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，可以在平时多吃一些枸杞、羊肉、牛肉、大枣、韭菜等食物，并且不要频繁进行性生活。如果没有出现好转，则可以到医院进行辨证施治。

　　肾虚患者可出现腰膝酸软、四肢乏力、性功能减退、阳痿、早泄等症状。男性肾阴虚还可出现失眠多梦、潮热盗汗、性欲亢进等症状。肾阳虚患者还可出现畏寒怕冷、夜尿增多、听力下降等症状。

　　肾虚的人多吃点山药、粟米、鲈鱼、牛骨髓等食物可以补肾。桑葚可以滋补肾阴，虾、狗肉、海参、蚕蛹、鸽子蛋可以滋补肾阳。枸杞既可以是阴阳双补的补肾中药，还具有养肝的功效。