失眠吃什么好一些啊？

　　总是出现失眠的现象，您需要及时去医院的神经内科就诊，如果是由于神经衰弱所致，则需要遵医嘱使用营养神经的药物以及安眠药积极治疗。同时需要保持心情的舒畅，在睡前需要及时减压，适当喝热牛奶。

　　在后半夜失眠，首先考虑是由于植物神经功能紊乱所致，与平时的精神压力大、过度的紧张或焦虑等因素有关。还可以考虑是由于抑郁症引起。您需要及时去医院进行详细的检查，例如颅脑CT、抑郁症测试量表等，及时明确病因。

　　失眠的常见的食疗方式是多喝温牛奶，适当吃蜂蜜、莲子、桂圆、百合、枸杞等，促进入睡，在晚上需要避免食用辛辣刺激性的食物，保持心情的舒畅。如果失眠严重，则需要遵医嘱使用安神助眠的药物积极治疗。

　　女性在怀孕期间出现较为严重的失眠症状，通常考虑是受到体内激素水平的影响导致的，孕妇可以通过调节饮食、养成良好生活习惯、适当参加体育运动、调节情绪的方式缓解症状，还可以在睡前使用热水泡脚、饮用热牛奶等，有助于改善失眠。

　　患者出现睡不着失眠症状，一般考虑是受到情绪焦虑、睡眠环境异常等导致的。还有可能是患有神经衰弱、脑血管疾病等引起的。患者可以通过调节生活作息习惯的方式改善睡眠，还应该在睡前喝杯热牛奶、热水泡脚等，有助于提高患者的睡眠质量。若是疾病的原因，就应该在医生的指

　　失眠是会引起头晕的，因为失眠患者的大脑没有得到一定的放松与休息，一直处于疲惫的状态，长时间会引起大脑功能的紊乱，从而出现头晕、头痛等症状。建议可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。

　　治疗失眠的药物常见有安神补脑液、谷维素片、七叶神安片等药物。但对于失眠治疗，需要医生针对患者病情，患者身体状况，定制用药方案。同时患者可以多食用新鲜蔬果，适量增加运动，放松心情，促进睡眠。

　　失眠可能是因为精神压力大、睡眠形态紊乱以及焦虑等导致的，或者是因为睡眠运动障碍、环境因素以及服用药物导致的，可能会导致记忆力紊乱、工作效率低下以及血压不稳定等。

　　失眠可以去医院的神经内科、精神心理科检查，因为失眠可能是因为精神压力大、睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍导致的，或者是因为身体过度劳累导致的，此外患有慢性消耗性疾病导致的。

　　严重的失眠可能是因为精神压力大以及身体过度疲劳导致的，或者是因为植物神经紊乱导致的。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，缓解精神压力，促进睡眠。