我要来例假老头痛怎么回事？

　　女性在生理期期间，身体情况比较虚弱，所以建议您在近期需要保持自身饮食的清淡以及温热。避免进食一些辛辣刺激的食物，例如辣椒以及烟酒等，还需要避免进食冰淇淋之类过于生冷的食物。

　　女性在生理期来潮的第一天，体内的经血可能会因为无法顺利排出而出现淤积的现象，从而可能会对您的身体造成一定的刺激，引发腹痛的症状。建议您在此时可以多喝热水，缓解经血淤积的症状。

　　例假前是可以同房的，虽然月经前一周属于安全期，同房怀孕的几率较小，但不排除意外怀孕的可能性，所以最好做好避孕工作。您在同房后应该做好阴部的卫生工作，注意休息，观察月经来潮的情况。

　　导致例假推迟可能是因为长期熬夜、睡眠不足、暴饮暴食、精神压力大等因素引起的，还有可能是激素水平紊乱、内分泌失调造成的。您平时应该观察月经来潮的情况，并到医院的妇科做B超、性激素六项检查。

　　月经来了两天之后就没有了属于不正常现象，考虑是发生了月经经期紊乱。正常女性月经一般持续3-7天左右。建议到妇科做相关检查查明原因，积极进行调经治疗。保证睡眠充足，避免摄入辛辣的刺激性食物。

　　月经期不能吃的太辣，做菜时少放一点辣椒，一般是没有太大问题，不能吃麻辣火锅、水煮鱼、辣子鸡等重辣的食物。月经期应该清淡饮食，避免食用口味重的食物，吃太咸容易造成水肿，吃太辣容易导致月经量增多。

　　例假刚完又来了考虑是由于体内激素水平紊乱，内分泌失调，过度劳累或进行剧烈的体力活动，存在妇科疾病，例如内膜炎、排卵期出血等导致，需要及时就医进行B超、激素六项等检查明确。

　　两个月没来例假是否严重需要根据具体病因进行判断，当由于体内激素水平紊乱，内分泌失调引起的异常表现时，是不严重的，可服用激素类药物，调整作息的方式进行治疗，但由于卵巢早衰、肿瘤、宫腔粘连等疾病引起时，是比较严重的。

　　女性月经期间可以洗澡，并不会对自身产生不良影响，但是最好选择淋浴，不宜采取盆浴，否则会增加感染的风险，同时洗澡的时候注意室温，避免受凉感染。建议经期多休息，养成良好的生活习惯。

　　怀孕五周小腹像例假痛一般是正常现象，在怀孕后受到子宫扩大影响，就容易出现腹痛症状，也可能是受到激素水平升高引起的，多不用治疗，当然也不排除是患有消化系统疾病，如肠痉挛、胃炎等导致的。