宝宝把痰咳出来小窍门是什么？

　　想要指甲长得快，建议进行饮食调理，可以多吃些高蛋白、高钙以及高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、虾、坚果、苹果、猕猴桃、柚子、西红柿、豆制品等食物。此外，还要适当运动，规律作息。

　　如果您目前存在脚垫的情况，并且您想要将脚垫去除，则建议您在平时需要做好自身脚部的卫生护理，近期多休息，避免久站，尽量穿松软的鞋子，可以至医院进行手术治疗，将脚垫去除。

　　皮肤的颜色受以遗传因素和后天因素影响，如果是遗传因素变白较难，如果是后天晒黑或者风吹等变白的几率较大，可以多食用富含维生素C的食物如：西红柿、柠檬等，也可以外用美白的产品以及出门需要涂抹防晒霜，带遮阳帽等，减少黑色素形成。

　　牙臭患者建议最好去口腔科找医生检查，如果是牙龈炎引起的，需要遵医嘱用头孢克肟或甲硝唑治疗。如果是龋齿引起的，则需要进行根管治疗。平时要保持口腔清洁，需要养成早晚刷牙的习惯，要吃清淡的食物。

　　避孕的小窍门有很多，主要包括发生性关系时使用避孕套、服用避孕药、宫腔内安置节育环等。但是服用避孕药会对女性的月经造成刺激，从而诱发月经不调的出现，所以不建议长期服用；而节育环安置时间过久，就会对子宫造成刺激，会出现月经淋漓不尽，一般在上环后3~6个月可自

　　睡觉的时候采取左右卧位可以减轻打呼噜症状，其次白天不宜过度劳累，晚上睡觉的时候应保持室内环境安静，保证睡眠充足，也可以改善。如果是腺样体肥大引起的打呼噜，则需要入院进行手术切除病灶来改善。

　　女性在怀孕期间需要多吃一些高蛋白类食物，比如鸡胸肉、牛肉、瘦肉、豆腐、豆浆、牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾仁、排骨汤。其次，您也需要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，促进胎儿生长发育。

　　牙齿发黄想要变白，可以去医院口腔科进行超声波洁牙，清除牙齿表面附着的物质。同时也可以通过抛光的方式，改变牙齿外观颜色，但是效果并不是很明显。如果想要牙齿更白一些，可以进行冷光美白。

　　脚麻了最好去找医生检查，如果是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，需要通过小针刀治疗。如果是局部血液循环不畅导致的，则需要通过热敷、按摩或针灸缓解。平时要适当的运动，避免长时间久坐。

　　小孩打呼噜可能是因为鼻甲肥大以及慢性鼻炎导致的。若是因为鼻甲肥大导致的，可以使用外科手术治疗，或者是使用糖皮质激素喷鼻剂喷鼻，若是慢性鼻炎导致的，遵医嘱使用减充血剂治疗。