头发脱怎么办？

　　头发变细一般是可以恢复的，平时饮食上可以吃些桑葚、黑豆、黑芝麻以及枸杞等。同时注意调整作息时间，尽量保证睡眠充足，避免熬夜。另外，日常生活中也可以多按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。

　　如果发质枯黄且干燥，平时尽量避免频繁烫发、染发以及拉发等情况，同时可以适当使用滋润型的洗发膏进行护理。也可以遵医嘱多吃黑米、桑葚、黑木耳等食物。另外，养成规律的作息，避免熬夜。

　　头发早白一般是发生在青少年或青年时期，一般是精神压力过大、营养不良、不良的生活习惯等原因导致的，建议您多吃黑芝麻、枸杞、仙人粥、核桃等食物，也可以多吃首乌、当归等中药，促进头发变黑。

　　头发两天不洗就很痒考虑是由于皮脂分泌旺盛引起的，需及时进行清洗，不可频繁烫发、染发。其次，日常生活中多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，减少摄入辛辣刺激食物，保证充足的睡眠。

　　头发少的人群要多吃黑芝麻、黑豆、何首乌或黑米等食物，平时可以适当的对头皮进行按摩，有利于促进血液循环，对于促进头发生长也是有利的。平时要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，避免精神压力过大。

　　头发长的慢有可能是微量元素缺乏、贫血、遗传、营养不良、精神压力过大、毛囊被损伤等引起的。建议最好去找皮肤科医生检查，平时要保持心情放松，避免劳累。饮食方面最好多吃黑芝麻或何首乌等食物，还可以对头皮适当的按摩。

　　舌头发麻发涩有可能是癌症导致的，但是这种情况还考虑是由于脑血管疾病、颅内占位性病变、舌炎等引起的。建议要及时去做头颅ct或核磁共振检查，明确是否有颅内器质性病变。

　　头发减少与年龄、生活方式以及情绪等因素有关，建议保持良好的心情，养成规律的睡眠习惯。日常避免过度劳累，需要加强营养摄入。必要时去医院皮肤科就诊，如果是溢脂性脱发，可以外用非那雄胺等药物治疗。

　　通常人一天掉70到100根左右的头发属于正常现象，一般脱发严重的时候可能为头皮油脂分泌过多，不及时清洁导致毛囊堵塞而引起。另外，当脱发的时候将毛囊一起带出也属于异常情况。

　　染了黑发之后，至少需要六个月的时间才可以染其他颜色。黑色染色剂脱色困难，如果在短时间内染其他颜色，可能会出现不上色等现象。此外，您平时需要避免频繁染发，减少对头发的损伤。